Typer av hälsosamma livsmedel för barn

Få dina barn att äta hälsosammare mat är inte alltid lätt . Erbjuda dem roliga livsmedel som är också bra för dem är ett effektivt sätt att få dina barn att göra hälsosamma val . Frukter

Håll frukter runt för barnen att mumsa på i stället för kakor eller godis . Om de ohälsosamma mellanmål är inte tillgänglig , kommer barnen att göra hälsosammare val .
Grönsaker

Ta ditt barn handla med dig och be dem att plocka ut två eller tre ljust färgade grönsaker . Att tillåta dem att hjälpa dig att välja grönsakerna kommer att göra dem glada , och de kommer att vara mer spännande att äta dessa livsmedel .
Snacks

Håll frukt cups , yoghurt , russin eller granola barer runt för ditt barn till mellanmål på . Dessa mellanmål smakar gott och är ett hälsosammare val än godis , chips eller kakor .
Föregå med gott exempel

Om dina barn ser du äta hälsosam mat , kommer de att vara mer benägna att ge dem ett försök . Så äter dina frukter och grönsaker .
Fördelar

få dina barn att äta hälsosamt nu kommer att gynna dem i framtiden . De kommer att vara friskare och mer sannolikt att fortsätta att välja hälsosammare mat . Addera