Vad betyder en flytande kost bestå av?

Flytande kost har fallit in och ut ur mode under åren som nya diet trender uppstår. Flytande dieter lovar snabb viktminskning för en speciell händelse eller som en skjuts för en långsiktig diet plan. Skakningar eller Protein Drycker

I hjärtat av många flytande kost är shake eller proteindrink. Skakningar är utformade för att ge tillräcklig näring samtidigt allvarligt begränsar kalorier. Medifast erbjuder dessa typer av shakes, liksom Slim-snabb, även om Slim-Fast inte är formulerad för att vara en vätska-enbart diet.
Soppor, buljonger och andra fulla Vätskor

Många flytande kost planer har lagt soppor, puddingar och tunna oatmeals till sina produkterbjudanden. Dessa produkter hjälper avvärja tristess från en diet av skakningar. Dessa andra produkter är vanligtvis högre i kalorier än den skakar och kan endast ersätta ett begränsat antal shakes per dag. Addera ditt te, vatten och andra drycker

Vatten är en stor del av de flesta kost planer. Flytande kost planer kan även omfatta teer viktminskning eller vitaminberikade drycker. Men de flesta flytande kost planer råda begränsande vätskor som te eller kaffe till förmån för vanligt vatten.
Avvänjning Off Liquid
dieter

Flytande också innehålla en plan för att avvänja dieters off en strikt vätskebaserad kost. Livsmedel är successivt medan flytande produkter är långsamt avbrytas. Detta steg görs bäst under överinseende av en läkare eller viktminskning kurator. Efter viktminskning mål har uppnåtts
Underhåll Fas

, det finns en underhållsplan utformad att hålla vikten nere. Underhållsfasen omfattar återinföra begränsade flytande måltidsersättningar om en liten viktökning inträffar.