Vad är triglycerider för?

Levern bygger triglycerider med hjälp av en glukos (socker) bas med tre fettsyror bundna till den. Triglycerider kan byggas utan livsmedelskonsumtion, men intag av livsmedel bidrar till att skapa. Efter triglycerider byggs, kan de lagras i levern eller skickas till musklerna som ska lagras intramuskulärt. Funktion

Levern skapar triglycerider som lagrad energi. När energinivåer blir låg, fettsyrorna hormonet glukagon order att brytas av av socker bas. Sockret och fettsyror kan både ange cykler energiproduktion.
Effekter

kalori är ett mått på värmeenergi. Kolhydrater och proteiner innehåller endast 4 kalorier per gram. Fett innehåller 9 kalorier per gram, vilket ger kroppen med mer än dubbelt så mycket energi som socker och proteiner.
Missuppfattningar

Medan din kropp föredrar att använda fett som den huvudsakliga energikällan, borde det utgöra mindre än 30 procent av din kost. Hög fetthalt dieter lämnar dig i riskzonen för fetma.
Varning

Ett överskott av triglycerider orsakar fett uppbyggd i levern och runt musklerna, orsakar en ökning av kroppen fettprocent. Överskottet fett också kan deponeras i artärerna, placerar du större risk för hjärtsjukdom och stroke., Addera Expert Insight

Triglycerider i måttliga mängder, kan vara till nytta att din energi nivåer. Alltför många kan täppa artärer i ditt hjärta och hjärna. Håll triglycerider på normala nivåer genom att äta en välbalanserad kost av naturliga livsmedel och utövar dagligen.