Uppskattningsvis 15 till 20 procent av amerikanerna har colon irritabile, en smärtsam och förödande sjukdom som kan orsaka magsmärtor, förstoppning, diarré och uppblåsthet. Om du lider av en irriterad tarm, är du långt ifrån ensam! Sådan syndrom eller IBS är klassificerad som en funktionell störning som påverkar en persons matsmältningskanalen. Med IBS, varje organ från munnen, till tunntarmen, tjocktarmen, till rektum och anus kunde påverkas, och som sådan kommer inte att fungera korrekt. IBS är också känd under andra namn som slemhinnor kolit, spastisk kolit, och spastisk kolon, är IBS inte en bota sjukdom. Som det är nu, forskat, dess orsaker och ännu viktigare, dess behandling, är fortfarande till stor del ofullständiga. I själva verket är den främsta orsaken till dessa syndrom inte known.People lider av sådana problem, dock kan få befrielse från att ändra sin kost. Tyvärr, läkare avstå brukar ge sina patienter kostråd för att hantera IBS. Men titta på vad du äter och dricker kan vara mycket helpful.Changes i drabbade dieten går långt i hanteringen av symptom i samband med en irriterad tarm. Speciellt om du har även livsstilsförändringar, eller vidta särskilda läkemedel för ditt tillstånd. Detta är mycket glädjande att veta, speciellt eftersom människor som lider med sådana tarmproblem kan ha några stora störningar i deras liv om de symptom de har inte hanteras well.Food är ett direkt ombud för IBS symtom, så mycket är enkelt eftersom det går genom mag-tarmkanalen. En irriterande skulle komma i direkt kontakt med den berörda delen. Så det borde vara sunt förnuft för att kontrollera mat du äter och de vätskor du drink.As en allmän regel, undvika fet mat, koffein, kaffe, kolsyrade drycker och alkohol om du har en irriterad tarm. Dessa typer av livsmedel är gastrointestinal irriterande och kan ge upphov till en IBS attack. En annan matgrupp undvika är mejeriprodukter (som innehåller laktos). För de flesta andra livsmedel och drycker, men du måste prova dem för att se hur de reagerar med din IBS. Om du lider främst från förstoppning till följd av IBS, kan du göra klokt i att lägga mer fiber i din kost. Det finns också fysiologiska tester som du kan gå igenom, liksom ELISA, eller enzymkopplad immunosorbentanalys, födoämnesallergi test som kan mycket väl identifiera vilken mat skulle orsaka en reaktion med en irriterad bowel.Probiotics har också visat sig vara till nytta för en irriterad tarm. Probiotika finns olika typer av levande mikroorganismer som ger hälsosamma fördelar för kroppen. Probiotika omfatta alla "goda bakterier" som mjölksyrabakterier och bifidobakterier. Beroende på vilken typ av probiotika som finns i mat eller dryck som konsumeras, kan det: förebygga tjocktarmscancer, lägre kolesterol, lägre blodtryck, hantera laktosintolerans, förbättra immunförsvaret och förebygga infektioner, behandla vissa typer av infektioner inklusive magsår, förbättra absorption av spårämnen, behandla diarré, minska inflammation och förhindra tillväxt av patogener, eller dåliga bacterial.Probiotics har också visat sig minska svårighetsgraden av symptom i samband med IBS, särskilt sådana stammar av B. infantis och Lactobacillus plantarum.
