Vad kan naturligtvis producera mer testosteron?

Hormonet testosteron är involverat i ett antal centrala funktioner inom den manliga kroppen. Förutom att stödja fertilitet och sexuell hälsa, är testosteron nödvändigt för muskelstyrka och anabola aktivitet. Flera växtbaserade föreningar och kosttillskott kan lätt höja testosteronnivåerna. Saw Palmetto
rapporterar

Drugs.com att den populära örten Saw Palmetto höjer testosteronnivåer hos män. Saw Palmetto ingår i många växtbaserade formler för att stödja prostata hälsa och sexuella respons. Enligt en rapport från 2003 i den medicinska tidskriften Phytomedicine Addera Tongkat Ali

, afrodisiakum tongkat ali ökade testosteronnivåer hos hanråttor.
Tribulus

Ett populärt alternativ till anabola steroider, kan Tribulus bidra till att öka muskelstyrkan och sexuella vitalitet. Dock rapporterade Journal of Ethnopharmacology 2005 att det endast har en obetydlig inverkan på testosteronnivåer.
Zinc

Zink, ett viktigt mineral i människans näring, bidrar till reglerar produktionen av testosteron. Kosttillskott innehållande zink kan öka testosteronnivåerna i vissa män, särskilt de med en diagnostiserad mineralbrist.
Ostron

The Sydney Morning Herald rapporterade i mars 2005 som ostron, traditionellt förknippas med fertilitet, innehåller två ovanliga aminosyror som ökar testosteronnivåerna hos män. Ostron och musslor är också en utmärkt källa till zink.