dålig livsstil val kan orsaka hjärt stress och öka risken för hjärtsjukdom. Genom att röka, är en person ca två gånger större risk att drabbas av hjärt-komplikationer. Dålig kost kan öka ditt kolesterol och lägger stor vikt vid ditt hjärta. En dålig kost kommer att bestå av livsmedel som innehåller mycket mättat fett och leder till medicinska tillstånd, såsom fetma. Dricka för mycket alkohol kan höja en persons blodtryck, som sätter stress på hjärtat.
Överväganden
Även fysiska förhållanden kan orsaka hjärt stress, kan psykologiska frågor vara en faktor också. Ångest och annan stress sjukdomar kan sätta en person löper risk för hjärtsjukdom. Stora förändringar i livet kan orsaka stress också, vilket kan påverka hjärtat. Dessa förändringar kan innefatta graviditet, sjukdom, dödsfall av en nära anhörig, arbetslöshet och flytta.
Effekter
Motion är en bra typ av spänning för att placera på ditt hjärta. Motion kan hjälpa till att sänka ditt kolesterol, samt hålla en person på en hälsosam vikt. Men om du har tidigare diagnostiserats med ett hjärtfel, bör du få din läkares godkännande innan du deltar i någon typ av träningsprogram.
Funktioner
p Det finns särskilt hjärta stressfaktorer som en person som inte har möjlighet att kontrollera. Detta inkluderar hög ålder och en familjehistoria av hjärtsjukdomar. Män och postmenopausala kvinnor löper också en ökad risk för hjärt-kärlsjukdom.
Varning
sätt som du hanterar emotionell stress också har en effekt på risken för hjärtsjukdom. När känslomässigt stressade, är en person mer sannolikt att vara benägna att öva dåliga livsstilsval, såsom dricka, röka och äta. Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa