Vissa studier visar guggul sänker kolesterolnivåerna och vikt. Enligt en studie som rapporteras av Journal of American Medical Association, sänkt 80 procent av deltagarna sitt kolesterol med 24 procent och deras triglycerider med 23 procent när man tar gugulipid. Enligt en annan studie rapporteras av Journal of Postgraduate Medicinen, förlorade deltagare som vägde över 198 pounds i vikt efter att ha tagit guggul i en månad. Människor som vägde under 198 pounds förlorade inte någon vikt.
Tidsplan
Enligt de studier som rapporterats av JAMA och JPGM, upplevde deltagarna resultat efter en månads användning guggul. Effekterna ökade med fortsatt användning av guggul. Omfattningen av de kolesterolsänkande effekter upplevdes inom tre månader, medan viktminskning effekter upplevt i en månad. Är
Typer
Guggul tillgängliga i kapselform i sitt naturliga tillstånd eller blandas med andra ingredienser. I viktminskning kosttillskott, är guggul kombineras med andra viktminskning ingredienser såsom grönt te och guarana. Guggul s extrakt, däribland gugulipid och guggulsterones, finns även i kapselform för sig eller i acne, viktminskning eller kosttillskott kolesterol.
Side Effects
Guggul främst drabbar mag-tarmkanalen. Biverkningar associerade med guggul, enligt Drugs.com, inkluderar huvudvärk, hicka och en allergisk hudutslag. Guggul orsakar också magkramper och magbesvär. Enligt eVitamins.com, förvärrar guggul också diarré.
Överväganden
Guggul ökar sköldkörtel produktion, orsakar negativa komplikationer hos personer med en sköldkörtelsjukdom. Guggul ökar också risken för blödning. Människor tar antikoagulantia eller trombocythämmande läkemedel bör tala med en läkare innan du tar något kosttillskott som innehåller guggul.
Upphovsrätt © Liv och hälsa