Vi alla vet att ögonen är väldigt viktigt för oss, men varför vi tenderar att ta dem för givna. Vi har varit upptagen med att ta hand om vår hud, hår, och andra delar av vår kropp, men vi har gallrat ögonvård flesta time.Getting regelbundna ögonundersökningar från en respekterad optiker är en av de mest tips ögonvård du kan överväga . Göra en årlig resa till ögonläkare är ett måste, som de gör tester för att säkerställa din vision förblir konsekvent och att du inte har glaukom eller andra ögat diseases.It är viktigt att ta hand om dina ögon när du läser, och en av den viktigaste av alla tips ögonvård är korrekt lighting.As du blir gammal, behöver ditt öga mer mängd ljus jämfört med tonåringar. Solen ger samma mängd ljus från tiden för existens. De frågorna är därför inte med ljus alls, är det snarare på grund av synen blir dull.One av de bästa sätten för dig att hålla ögonen fungerar ordentligt för att säkerställa att du har en kost som är rik på betakaroten. Många frukter och grönsaker är betakaroten rika inklusive morötter, spenat, papaya och mangoes.Do gnugga inte ögonen av någon anledning utan bara blinka dina ögonlock. Blinkande är en bra massage och motion till eyes.Use en ren bomullstuss doppad i mjölk för att rengöra dina ögon. Mjölk är en bra och trygg naturlig cleanser.To förenkla komplexa ämnen som kost, motion, måste vi se tillbaka på hur våra förfäder levde. Jag menar inte att vi ska återgå till livet av en Bushman, men vi bör inse värdet av att behandla våra kroppar med samma omsorg och respekt som han does.Another tips att hålla rent utseende ögon använder salt. Sätt lite salt i en vatten badkar och tvätta dina ögon varje dag med denna vätska. Denna metod kommer att hjälpa dina ögon ser ljust och pure.It är ett känt faktum att titta direkt på solen, kan lasrar eller någon stark ljuskälla under en längre tid gör dig blind. Men inte många är medvetna om att enbart men frekvent exponering för solljus, särskilt under lunchtid, kan orsaka faktiska skador på ögonen på lång run.If du arbetar i närheten av flygande partiklar, gör det till en vana att bära skyddsglasögon. Om du har barn hemma, inte ge efter för deras önskemål äga laserpekare som ljus som kommer från dem och syftar till ögat kan visa sig vara mer skadligt än att stirra på solen directly.Take järn och kalcium rik kost som deras brist är en av de dominerande faktorerna för svarta ringar under eyes.Regular arbetstid bör infunderas med korta pauser. Du kan prova en liten och lätt träning under en av dessa pauser:. "Först blinka ögonen flera gånger medan du håller ögonen stängda, rulla dina ögon både medurs och moturs och ta ett djupt breath.Vitamin A-det hjälper från många ögonsjukdomar, brist på vitamin A kan leda till sår på hornhinnan och nattblindhet källa till vitamin A: - morötter, sötpotatis och lever och många gröna vegetables.It är alltid tryggt att konsultera en ögonläkare som har hänvisats till dig av. släkting eller en nära vän. Deras erfarenheter kommer alltid berätta hur ögonläkare har varit effektiva i att utföra sitt jobb.
