Vilka vitaminer Minska Svettningar

svettning eller svett är hur kroppen svalnar och reglerar sin temperatur. Gifter och andra kroppsvätskor är också utsöndras via svett. Vatten behövs för att ersätta vätskan som förloras genom svettning. Det är därför det är så viktigt att dricka extra vatten på en varm dag eller under ett träningspass. Om vätskor inte byts ut, kan uttorkning snabbt ställa i. Men, kan överdriven svettning vara ett pinsamt problem för vissa människor. När kroppen svettas för mycket detta kan orsaka andra problem såsom vätskeförlust för snabbt, svår akne, svårighet att sova och trötthet. Lyckligtvis finns det vissa vitaminer som kan bidra till att minska svettning. B-vitaminer
B-vitaminer i en butik

Alla viktiga B-vitaminer, såsom B12, B6, B5 och folsyra, bidra till att minska perspiration. B-vitaminer minskar svettning eftersom de hjälper kroppen att bli av med avfall i blodet och utsöndrar gifter via urinen. Människor som är mycket giftiga tenderar att svettas mycket eftersom kroppen försöker att ta bort gifter genom huden. Men när den interna systemet fungerar en person kommer naturligtvis svettas mindre ofta. Dricka vatten, äta en hälsosam kost, och ta B-vitaminer kan bidra till att minska den toxiska belastningen på systemet. B-vitaminer kan tas i tillägg form eller de kan hittas i olika livsmedel såsom bananer, ägg, nötter och gröna grönsaker. Addera Vitamin C
Vitamin C flaska

Vitamin C är en fantastisk vitamin för så många anledningar. Först av allt, ökar C-vitamin immunförsvaret, vilket gör det lättare att bekämpa infektioner och virus. C-vitamin hjälper också till att avgifta kroppen. Gifter skjuts ut genom eliminering kanaler. När gifter utsöndras som de ska, är det organ som kommer att svettas mindre ofta. C-vitamin kan hittas i citrusfrukter, grön paprika och spannmål. Du kan också ta detta vitamin i tillägg form. För märkbara resultat tar 500 mg eller mer C-vitamin dagligen.
Kalcium och Magnesium
Man med kroppslukt

När kalcium och magnesium tas tillsammans både dessa vitaminer kan bidra till att minska svettning. En brist på magnesium i kosten har visat sig orsaka kroppslukt och överdriven svettning. Dock behöver magnesium rätt mängder kalcium för att kunna absorberas effektivt av kroppen. Kalcium och magnesium bör tas tillsammans för bästa resultat. Kalcium kan också hittas i mjölk och morötter, och magnesium finns i många gröna grönsaker, fisk och ägg. Addera Zinc
Zink molekylformel

Zink är också en underbar vitamin. Det bidrar till att upprätthålla normal adrenal funktion. Zink har visat sig hjälpa människor med mild till måttlig akne. En zinkbrist kan leda till problem såsom dålig andedräkt, kroppslukt och svår akne. Zink hjälper att hjälpa ämnesomsättningen. Ta 50 mg zink dagligen tillsammans med en hel mat multi-vitamin-och mineraltillskott. Addera Spirulina
Kvinna med dryck

Spirulina är faktiskt en super livsmedel som kommer från alger . Spirulina är det perfekta proteinet och det har rätt kombination av många vitaminer och mineraler som har visat sig förbättra hälsan på många sätt. Ett sätt spirulina hjälper till att minska svettning är genom naturligt avgifta kroppen genom de inre organ och system eliminering. Denna super grön mat innehåller höga halter av vitamin A som hjälper till att rengöra och reparera vävnader.