Vilka är farorna med högt kolesterol?

Även om många människor tycker om att njuta av en läcker cheeseburger eller ett rack revben från tid till annan, leder överdriven konsumtion av fettrik mat ofta till en ökning av kroppens kolesterolnivåer. Lämnas därhän, kan högt kolesterol leda till potentiellt dödliga sjukdomar såsom hjärtsjukdomar, hjärtinfarkt eller stroke. Det bästa sättet att hantera kolesterol är att lära sig om riskerna med högt kolesterol och utarbeta en plan för att hålla ditt kolesterol i American Heart Associations rekommenderade intervallet. Identifiering

Högt kolesterol identifieras med ett enkelt blodprov administreras efter en kväll av fastan. Om testet visar ett totalkolesterol på över 200 milligram per deciliter eller högre, anses du på borderline-hög risk för komplikationer enligt American Heart Association. Samtidigt är nivåerna över 240 mg /dl anses farligt högt. A cholesteroltestet belyser också sub-kolesterol kallas HDL (high density lipoprotein) och LDL (low density lipoprotein) katalog

. Höga LDL (även känd som "onda kolesterolet") har en särskilt negativ inverkan på kroppen. Å andra sidan, höga HDL-nivåer skyddar faktiskt kroppen mot hjärtinfarkt och stroke. AHA definierar borderline-högt LDL nivåer något över 130 mg /dL, med nivåer över 180 mg /dL anses extremt hög. HDL-nivåer över 60 mg /dL kan ha skyddande egenskaper, samtidigt som allt över 40 mg /dL anses normalt.
Effekter

tiden, högt kolesterol lipoproteiner lämnar fett avlagringar på kroppens blodkärl. Som ett igensatt avlopp, begränsar denna uppbyggnad (kallas plack) blodflödet genom kroppen. En något blockerad artär inte kan ha någon märkbar effekt, men när plack hindrar ett större segment av en av kroppens artärer, kan allvarliga komplikationer uppstå. Till en början kan du uppleva bröstsmärtor (angina) som otillräcklig blod nå hjärtat. Men ibland kommer du att ha några varningssignaler innan högt kolesterol härjar på kroppen.
Stora komplikationer
p Om blodflödet inte nå hjärtat, Det kommer inte bli återcirkuleras genom kroppen och hjärtat kommer att lida till följd. Denna process leder ofta till en hjärtinfarkt som hjärtat inte får tillräckligt oxiderad blod. Beroende på platsen för blockeringen, kan blod når inte hjärnan. När detta händer, sker en stroke ofta. Du kommer att uppleva en annan stor högt kolesterol komplikation om en bit av plack lossnar. Den blodpropp som bildas i dess ställe kan också lossnat och blockera andra artärer i kroppen, vilket ökar risken för en hjärtattack. Addera sänka kolesterolet med kost och livsstil
< p> Om ditt kolesterol testet avslöjar höga kolesterolvärden, bör du försöka att sänka ditt kolesterol, speciellt din LDL nivåer. I processen, du vill höja din HDL nivåerna eftersom HDL kan bidra till att förhindra plack byggs upp. Det första steget till en hälsosam kolesterol är att äta livsmedel som är låg i skadliga mättade fetter och transfetter. Sök upp livsmedel som innehåller "bra" enkelomättade och fleromättade fetter som nötter, olivolja och avokado. Om du röker, sluta. Dessutom tränar minst fem gånger i veckan. Motion hjälper till att stabilisera ditt kolesterol och förbättra din LDL /HDL kvoten. Addera sänka kolesterolet med medicin

Vissa människors kolesterolnivåer inte kan svara på kost och livsstil förändringar ensam . Din läkare kan ordinera medicined såsom statiner för att förebygga kolesterol bildas. Andra effektiva kolesterolsänkande läkemedel inkluderar galla-syra-bindande hartser och kolesterol hämmare absorption. Tala med din läkare om de bästa alternativen cholesterolmedicinen för dig. När du tar din medicin, kom ihåg att du fortfarande måste träna och äta en balanserad kost låg i mättade fetter och transfetter. Kolesterol läkemedel inte ger dig ett "frikort" för att leda ett ohälsosamt liv. Addera