Vilken Antioxidanter är bäst för Stroke Recovery?

Enligt 2009 statistik från en studie utförd av Washington University School of Medicine i St Louis, den tredje vanligaste dödsorsaken i USA är stroke. Över 143.000 människor i USA dör varje år av stroke. Stroke är också den vanligaste orsaken till allvarliga funktionshinder i USA. Den goda nyheten är enligt National Center for Disease Control and Prevention, kan antioxidanter minska mängden hjärnskada som uppstår under en stoke, speciellt de typer av antioxidanter som finns i frukt och grönsaker. Hur Antioxidanter Hjälp

Antioxidanter verkar hjälpa stroke återhämta sig snabbare på grund av de anti-inflammatoriska egenskaper. Dessa anti-inflammatoriska egenskaper kan minska skador nervcell och död och kan påskynda återhämtningen tid för stroke. Även om de antioxidant behandlingar ges flera timmar efter en stroke inträffar, kan de minska fortfarande slår skada. Som rapporterats av ScienceDirect, Experimental Neurology, volym
viktig studie

193, Issue 1, maj 2005, sid 75-84 en viktig studie utfördes på råttor. Dessa råttor delades upp i fyra grupper. Grupperna var varje Fed respektive råtta mat kompletteras med blåbär, var spenat, spirulina och den sista gruppen som fick vanlig råtta mat.

Resultaten var häpnadsväckande. Fyra veckor efter påbörjad denna diet, fick råttorna förmås att en ischemisk stroke. Slaget storlek råttorna som fick blåbär och spenat kompletterad råtta mat var hälften så stor som de som fick vanlig råtta livsmedel. Stroke lesioner hos råttor som fick spirulina tillskott var 75 procent mindre än de som inte fick ett tillskott. Dessa råttor återhämtade också rörelse efter stroken snabbare än de icke-kompletterade råttor.
Bästa Frukt och grönsaker för Antioxidanter

Som nämns i ovannämnda studie, blåbär, spenat och sirulina (alger) är källor till antioxidanter är viktiga för stroke återhämtning. The Journal of Agricultural and Food Chemistry genomfört en undersökning i juni 2004 och att rangordna över 100 livsmedel i deras antioxidant nivåer. Bland de livsmedel studeras, rangordnade tranbär, blåbär och björnbär den högsta i antioxidant nivåer.
Stroke Prevention

Den bästa behandlingen för en stroke är förebyggande. Det finns flera saker du kan göra för att förhindra din chans för stroke. Rök inte, äter en hälsosam och balanserad kost, och motionera regelbundet. Ökande livsmedel med hög antioxidanter kan gå långt i att förebygga stroke, samt snabbare återhämtning tid om du inte har en stroke. En hälsosam kost för att förebygga stroke inkluderar frukt, grönsaker, nötter, fullkorn och låg-natrium livsmedel. Du bör också försöka undvika fettrik mat och mat med stora mängder kalorier. Att ha en årlig checkup är en viktig förebyggande vård åtgärd mot stroke.
Stroke Varningsskyltar
p Om du har något av följande symtom, kan det betyda att du har en stroke och bör gå till en akutmottagning omedelbart: plötslig svaghet eller domningar i armar, ansikte eller ben, eller på ena sidan av kroppen, förvirring eller svårigheter att tala, synproblem eller synförlust av ett eller båda ögonen, yrsel och förlust av balans,. eller plötslig svår huvudvärk utan känd orsak Addera