Vitamin A Side Effects

Vitaminer är viktiga för en hälso-kropp. Dock får även för mycket av det goda kan vara hälsofarliga. Det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av vitamin A är 2600 IE för barn och upp till 5.000 för vuxna. Vitamin A är ett fettlösligt vitamin som främjar frisk hud, hår, ben och hjälpmedel i reparera vävnad. Minska Beta-karoten

Betakaroten omvandlas till vitamin A också, så om en beta-karoten tillägget tas, vitamin A-tillskott bör decrease.Also, titta på mängden morötter, nötlever eller fiskolja du äter eftersom de innehåller vitamin A. För mycket kommer att öka din mängden av vitaminet till ovanför RDA.
Toxicitet

toxiska nivåer av vitamin A kan resultera från låga nivåer av vitamin. Symptomen kan omfatta yrsel, illamående, huvudvärk, förändringar i huden eller irritabilitet. Långsiktiga effekter av toxiska nivåer av vitamin A kan innebära förlust av hår, leverskada eller förhöjda lipidkoncentrationer.
Fosterskador

Gravida kvinnor måste vara försiktig när du tar vitamin A. Det har kopplats till fosterskador. Addera Barn

Vitamin A lagras i levern och i barn kan vara mycket giftiga.

RDA

En dos större än RDA hos vuxna kan leda till en större risk för benfrakturer när vi blir äldre.