Vitamin B-komplex Fördelar

Vitamin B-komplex förmåner avser fördelarna med de olika B-vitaminer från tiamin (B-1) till niacin (B-3) till kobalamin (B-12). B-komplex vitaminer är vattenlösliga och interagera med kroppen på olika nivåer, som ger de nödvändiga näringsämnen för en sund livsstil. Ta regelbundna tillskott hjälper människor att dra full nytta av vitamin B-komplex. Hälsosam matsmältning

B-komplex vitaminer stöd i matsmältningen och bearbetning av glukos till energi. Eftersom alla B-komplex vitaminer är vattenlösliga, kan höga halter underlätta matsmältningen utan att bli giftiga. Däremot kan ta mer än den rekommenderade dagliga mängder orsaka magont.
Ökad energi

Vitamin B-12, som finns i de flesta proteinkällor, ökar energi och hjälper för att öka stämningen. Vitamin B-komplex hjälper kroppen att omvandla glukos till energi under matsmältningen.
Stress Reduction

grund av vattenlösliga karaktär av vitamin B-komplex, utarmar betonar kroppens vitamin B om det inte underhålls regelbundet genom kosten eller kosttillskott. Tiamin, riboflavin, niacin, B-6, folsyra, B-12, pantotensyra, biotin och kolin alla hjälpa till att lugna kroppen och sinnet genom att förbättra cellförnyelsen och reparation. Addera Förbättrat minne

Regelbundna vitamin B-komplex tillskott ökar koncentrationen och minnet. Äldre patienter märker en tydlig förbättring i deras förmåga att fokusera och komma ihåg när du tar vanliga kosttillskott. Niacin är också känd som vitamin B-3 och finns i varje cell i kroppen, utfiskade mängder av niacin kan ha en djupgående inverkan på minnet <
sund utveckling
. p> Folsyra är en viktig del av en hälsosam graviditet. Studier visar att kvinnor som är gravida eller ammande behöver mer än 400 milligram per dag av folsyra (även känd som folat) i syfte att främja en sund utveckling av spädbarn. Folsyra brister kan leda till tillväxt problem och inlärningssvårigheter.