Vitaminer behövs för bra hud

Rätt kost, inklusive alla viktiga vitaminer och mineraler, behövs för bra hud. Detta kanske inte är en stor nyhet. Men tack vare modern forskning, vi vinner alltid en bättre förståelse för hur specifika vitaminer bidrar till hudens hälsa inifrån och ut. Vad är nyheter, är att vissa topiska vitaminpreparat också kan förbättra hudens utifrån och in vitamin C

Dietary C-vitamin är viktigt för hudens tillväxt och reparation och för bildandet av kollagen, det protein som gör huden fast och elastisk. Topikala preparat som innehåller C-vitamin kan hjälpa till att skydda huden från solskador genom att minska fria radikaler, enligt undersökningar som genomförts vid Duke University i 2002. Addera Vitamin E

En daglig 400 mg vitamin E tillskott tas oralt kan också mildra effekterna av fria radikaler i huden, hjälper att reparera skadorna sol och minska rynkor.
Vitamin A

Adekvat vitamin A är viktigt för hudens hälsa, och för lite vitamin A orsakar torr, flagnande hud. Aktuell Vitamin A har visat sig minska rynkor, ojämn hud pigment och acne.
B-vitaminer

B-vitaminer, speciellt biotin, är viktiga för frisk hud, hår och naglar, samt brist på B-vitaminer kan orsaka torr, fjällande hud. Utvärtes produkter som innehåller B-vitamin, niacin, kan öka hudens återfuktning, förbättrad struktur och ton, enligt en studie från 2002 publicerad i Journal of Investigative Dermatology. Addera Vitamin K
< p> Forskning bedrivs vid University of Miami School of Medicine under 2002 tyder på att vitamin K, appliceras lokalt, kan minska mörka ringar under ögonen, särskilt i kombination med vitamin C. Addera ditt