Vitaminer för Low Carb dieter

Vid genomförandet av en kolhydratfattig kost, kroppen vanligtvis inte får alla dagliga näringsämnen och mineraler den behöver för att fungera korrekt. Detta, naturligtvis, beror på det faktum att många av de utelämnade livsmedel i låg-carb diet har viktiga vitaminer som inte tas in föda. En enkel multi-vitamin skulle sannolikt göra susen, men det finns några viktiga vitaminer och mineraler som inte bör missas. Vitamin C

När på en låg-carb diet, en C-vitamin tillskott - är viktigt - som normalt återfinns i en majoritet av de frukter och grönsaker inte bli rörd. Det bidrar till att absorbera allt som järn tas emot i kroppen via de kopiösa mängder rött kött som intas på diet. Det fungerar även för att hålla blodkärlen friska så de kan sprida de näringsämnen i hela systemet. Addera Vitamin E

Vitamin E ofta återfinns i gröna grönsaker som låg -carb diet har avstått. Denna speciella vitamin arbetar för att hålla huden vacker och yngre ut, samtidigt som dess fukt för att förhindra torrhet och rynkor. Vitaminet kan också hjälpa till att förebygga hjärtsjukdomar.
Fiber
p Det säger sig självt, att om något går in i kroppen, måste något komma ut. På en låg-carb diet plan, är fiber inte på menyn. Fiber växlar upp kroppen för att avlägsna överskott av avfall och oönskade gifter som ackumuleras i tarmarna. En fiber tillägg är nödvändigt att tillåta denna naturliga process att ske innan de skadliga bakterier läcker tillbaka in i systemet.
Folat /folsyra

Vanligt förekommande i spannmål och spannmål , är Folat, eller folsyra, ansvarig för produktionen av nya, friska celler i kroppen ända ner till bildandet av DNA. Dessa nya celler är en hörnsten i en stark kropp och avgörande för livslängden. Folat kan också arbeta för att bidra till att förebygga hjärt krämpor och sjukdomar. Addera Vitamin B Complex

Även en låg-carb livsstil kommer att samla på viktminskning och bättre allmänna utseende, energi förlust kan upplevas. Vitamin B-komplex hjälper till att återställa, och skapa, energi i hela kroppen. Detta hopp startar systemet och skyddar det från fel och oordning. Vitamin B-komplex har ett antal positiva inklusive bättre matsmältning, nervsystem reglering och friskare, bättre hy.