Är granatäpplen näringsrik?

Granatäpplen är kända för sin utsökta syrlig smak och högt näringsvärde. De ger C-vitamin, fibrer och antioxidanter. Granatäpplen är avnjutas som en färsk frukt eller som ett recept ingrediens ge smak, färg och hälsofördelar till varje måltid. Näringsinnehåll

Ett medium granatäpple av ca 5 gram innehåller 104 kalorier, 9 mg C-vitamin, 26,4 gram kolhydrater och 399 mg kalium. Granatäpplen innehåller även vitamin B och K, och mineraler, inklusive kalcium, koppar och mangan.
Hälsofördelar

C-vitamin i granatäpplen hjälper kroppen motstå infektioner. Granatäpplekärnor innehåller fibrer, som hjälper att reglera matsmältningssystemet. Granatäpple juice är en populär antioxidant som den är hög i tre olika typer av potenta polyphenolic antioxidanter. Dessa antioxidanter hjälper till att minska faktorer hjärtsjukdom och hjälpa till att förebygga cancer. Addera ditt Förbrukning

De röda frön i granatäpple kallas fröhyllet. Fröhyllet täcker den vita frön, och är fulla av naturlig fruktsaft. Den vita frö är källan till fiber. En mixer behövs för att göra granatäpple juice och socker tillsätts ofta att söta naturligt syrlig smak. Denna säsong röd frukt är tillgänglig i höst
Tillgänglighet

, vanligtvis oktober till januari. Storleken varierar, men i allmänhet ett medium granatäpple kan likna en stor orange. Ju tyngre granatäpple, den mognare det är.