Vårt minne är lika naturligt för oss som andas. En förmåga vi alla har, men inte ofta tänker på, verkar det inte att korsa vårt sinne tills vi uppfattar att vi förlorar förmågan. Minnesluckor är ett irritationsmoment i sig, men den ångest som ofta kommer tillsammans med dem verkar vara ännu värre. Vi undrar ofta om våra problem med minnet är ett symptom på något annat problem som medelåldern depression, åderförkalkning, eller ens Alzheimers sjukdom. Även Alzheimers sjukdom är en ganska vanlig sjukdom bland äldre personer, måste man inse att de flesta minnesluckor har ingenting att göra med Alzheimers disease.Generally, är det troligt att stigande ålder medför en ökad risk att utveckla minnesförlust. Den lindrigaste formen av denna sjukdom kallas åldersrelaterade minnesstörningar. Denna kännetecknas av ettor uppfattning om sin egen minnesförlust och man uppskattar att det upplevs av 40 procent av amerikaner över åldern av sextio fem. Inte alla minnesförlust beror på åldrande, såsom tillfälliga minnesluckor är en naturlig normal del av livet på nästan alla åldrar, och sannolikt inte kommer att föregå allvarlig minnesförlust. Med en riktig kost, näring, och minnesanvändning, ska minnet vara skarpa och aktiva långt in ettor nittiotalet eller beyond.One stor anledning till varför människor lider av minnesförlust är en otillräcklig tillförsel av nödvändiga näringsämnen till hjärnan. Den kroppens liv är i blodet, eftersom det bokstavligen matar och ger näring varje cell i våra kroppar. Endast vissa ämnen tillåts passera från blodet till hjärnan, tack vare den skyddande hölje som är känt som blod-hjärnbarriären. Om blodet är tjockt med kolesterol och triglycerider, minskar mängden näringsrikt blod som kan passera genom blod-hjärnbarriären. Detta kan resultera i att hjärnan blir undernärda över time.The fungerande hjärna beror också på ämnen som kallas signalsubstanser, som är kemikalier i hjärnan som fungerar som elektriska omkopplare i hjärnan och är ansvarig för alla de funktioner i kroppen. Om hjärnan inte har ett tillräckligt utbud av neurotransmittorer, eller de näringsämnen för att göra dem, börjar det att utveckla något som liknar ett strömavbrott eller en kortslutning. Om du försöker komma ihåg så specifik fakta eller upplysning och ditt sinne blir tom, är det troligt att den ovannämnda kortslutningen har occurred.There finns många andra faktorer som är inblandade i en försämring av minnet. En av de viktigaste är exponering för fria radikaler, som kan orsaka enorma mängder skada om minnet är okontrollerat. Alkoholister och narkomaner lider ofta en stor del av minnesförlust, med alkoholister som är ökända för enorma minne luckor som uppstår trots att de är medvetna. Allergier, candidiasis, stress, störningar sköldkörtel, och dålig cirkulation till hjärnan kan också bidra till minnesförlust, medan hypoglykemi kan spela en roll i minnesförlust också, eftersom hjärnan kräver att nivån av glukos i blodet faller inom ett visst snävt intervall. Stora svängningar i blodsockernivåer påverkar hjärnans funktion och memory.The följande näringsämnen är bra för att hantera och förebygga minnesförlust: acetylkolin, bor, DMAE, vitlök, huperzin A, lecitin granulat, mangan, multivitamin och mineral komplex, omega 3 fettsyror komplex, fosfatidylkolin, fosfatidylserin, SOD, vitamin A, vitamin B-komplex, vitamin B3, vitamin C, vitamin E, zink, acetyl-L karnitin, l glutaine, l tyrosin, coenzym Q10, DHEA, DMG, melatonin, NADH, pregnenolon , RNA och DNA, Brahmi, ginkgo biloba, anis, blå Cohosh, ginseng, Gotu kola, och rosemary.All av de ovan nämnda samt formler anpassade för att förbättra minnet finns i kapsel, bord, eller formulär makt. Kom ihåg, bara titta för att nämna varumärken såsom Solaray, Source Naturals och Natures Plus för kvalitetsprodukter. Minne vitaminer och örter kan hittas på din lokala eller internet hälsokost-butik. * Uppgifterna som lämnas häri har inte utvärderats av Food and Drug Administration. Vitaminer och örter är inte avsedda att diagnostisera, behandla och bota eller förebygga sjukdom. Alltid rådgöra med din professionella vårdgivare innan du ändrar någon medicin eller tillsätta vitaminer till mediciner.
