En spermie spelar en viktig roll för att skapa ett nytt liv. Kvaliteten och kvantiteten av spermier i sädesvätskan är nästa viktiga faktorer som har betydelse för befruktning. Ett lågt spermieantal leder till svårigheter att befruktningen. Några av de vanligaste problemen som män drabbas är lågt spermieantal, ohälsosamma spermier, kvantitet och kvalitet på spermierna. För sperma att vara frisk det ska antingen vara vitt eller grå, tjock och mer i kvantitet. Studier har visat att för varje ml sperma det måste finnas 20 miljoner spermier. Den övergripande spermier bör vara minst 40 miljoner, varav 75% bör vara levande och 30% bör vara av normal form och form. I detta bör 25% ha en bra simning hastighet att gå framåt. Detta indikerar gödsling kapacitet spermier. Spermier under normala förhållanden kallas som "Oligospermi" och om det inte finns några spermier i sädesvätskan det kallas som "Azoospermi." Orsaker till låg spermier Count1. Stress. Stress kan störa hormon GnRH och minska spermier counts.2. Sexuella frågor. På mindre än 1% av män med infertilitet problem, ett problem med samlag eller teknik kommer att påverka fertility.3. Impotens, för tidig utlösning, eller psykologiska eller relationsproblem kan bidra till infertilitet, även om dessa villkor är oftast mycket treatable.4. Smörjmedel som används med kondomer, inklusive spermiedödande medel, oljor och vaselin, kan påverka fertiliteten. Om du behöver en spermie vänlig smörjmedel, är valet av många par som försöker bli gravid Pre-Seed.20 sätt du kan öka din sperma Count1. Ha sex & onanera mindre ofta - ju fler gånger du får utlösning, desto mindre tät din sperma vara. Håll ett avstånd på 3 dagar mellan två konsekutiva ejaculations.2. Avstå från vanor som rökning, alkoholkonsumtion etc. - påverkar alkohol din leverfunktion, vilket i sin tur orsakar en dramatisk ökning av östrogen nivåer. Även två drinkar per dag kommer att få långsiktiga effekter på spermier production3. Motion regularly.Exercising din PC muskler kan hjälpa dig skjuta mer än någonsin before.4. Ät näringsrik mat - Kost som är låg fetthalt, och hög halt av protein, är grönsaker och fullkornsprodukter är bra för din hälsa och för din sperma. Undvik bitter, sammandragande och kryddig foods.Reduce koffein intake5. Undvik uppvärmning av testiklar - Bär löst, shorts bomull boxare, Undvik varma bad och saunas6. Förlora någon övervikt, som tenderar att orsaka testosteron /östrogen imbalances.7. Minska stress genom att lära avslappningstekniker - Håll ditt sinne och kropp frisk genom regelbunden träning av yoga och MEDITATION.8. Massage kroppen med örtolja, vilket förbättrar blod circulation.9. Prova kosttillskott - Vissa naturliga kosttillskott lovar att öka spermieproduktionen. Kassan några naturliga och växtbaserade, inga biverkningar kosttillskott 10. Make love tidigt på morgonen eller på eftermiddagen. Spermier nivåer är ofta högst i mornings.11. Håll dig borta från cigaretter och alcohol.12. Öva yoga och meditation för att vara stress free.13. Försök att utöva regularly.14. Försök att hålla en tre dagars mellanrum mellan två på varandra följande utlösningar förbli fertile.15. Undvik bitter, kryddig och sura foods.16. Undvik åtsittande kalsonger för att ge en omgivande klimat för testicles.17. Ha en bra massage med växtbaserade oljor för att förbättra blod circulation.18. Loose överskott weight.19. Ha en hälsosam kost som innehåller fullkorn och grönsaker rika på proteiner och vitamins.20. Spermier nivåer är på högsta på morgonen och eftermiddagen gör det till den bästa tiden för kärlek att göra.
