När din kroppsvikt är i förhållande till din längd är i ett område som anses ohälsosamt, tre termer används för att beskriva tillståndet. De är övervikt, fetma och sjuklig fetma. Dessa villkor bestäms av ditt body mass index (BMI). Det finns diagram som visar detta för motsvarande vikter och höjder. En normal BMI är 18,5 till 24. Under 18,5 är underviktig. Ett BMI på 25 till 29 anses vara överviktiga. Trettio och över är feta. Oavsett din kropp gör, använder den energi. Du förbrukar energi även när du sover. Men vissa aktiviteter förbrukar mer energi än andra. När du äter och i vissa fall dricker, du förbrukar kalorier. Om mängden förbrukade kalorier är mer än mängden förbrukat energi, får du i vikt. Vissa människor förbrukar mer energi än andra även när de deltar i samma verksamhet. Så de kan äta mer och ändå inte gå upp i vikt. Det var tidigare antagit att en överviktig person saknade självdisciplin men forskarna är att ta reda nu att många andra faktorer kan vara involverade. Nyligen gener har upptäckt att bidra till fetma. Forskare hoppas nu att behandlingar kan utvecklas som kommer att styra dessa defekta genes.Eating vanor också kan påverkas av psykologiska faktorer. Många människor övar hetsätning när de är uttråkade, ledsen eller arg. Men viljestyrka är fortfarande en faktor. Din livsstil, val av mat och motion du delta i allt arbete tillsammans för att avgöra din vikt. Oavsett orsakerna, har fetma allvarliga konsekvenser. Fetma ökar risken för upphandlande diabetes, hjärtsjukdomar, vissa typer av cancer, och. högt blodtryck. Fetma ökar också din sårbarhet för en stroke. Män som är överviktiga är mer mottagliga för prostatacancer, tjocktarmscancer, ändtarmscancer, sjukdomar i gallblåsan, gallsten, artros, och gikt. Kvinnor som är överviktiga är mer sårbara för cancer i bröst och livmoder, förutom de sjukdomar som drabbar överviktiga men.The fördelning av fett på kroppen också påverkar risken för övervikt. Män ackumuleras vanligtvis fett runt deras abdomen.Women samlar fett runt höfter och skinkor. Men när fettet är centrerad runt buken, både män och kvinnor är mer mottagliga för de sjukdomar som nämns ovan. Den ideala behandlingen för fetma är en kombination av en hälsosam kost och motion. Viktminskning bör ske i en långsam jämn takt och innebära en bestående förändring av matvanor. Detta innebär dock inte alltid att fungera för många människor. I dessa fall medicinering, beteendeterapi och kirurgi finns också alternativ. Dock bör en fet person har alltid sin viktminskning plan som godkänts av en läkare. I synnerhet, försök aldrig ett viktminskningsprogram bygger på en flytande formel utan att rådfråga en läkare. Denna typ av kost är mycket dangerous.There finns många modefluga kostvanor, viktminskning program och viktminskning piller annonseras i media. Många är ineffektiva och vissa är faktiskt farligt. Praktiskt taget alla viktminskning läkemedel har side effects.Your läkare kan hjälpa dig att skräddarsy en säker individuell plan som kommer att vara effektiva och uppfylla dina behov.
