Övningar för MS-Related droppfot

Multipel skleros är en autoimmun sjukdom som drabbar det centrala nervsystemet. MS drabbar cirka 2,5 miljoner människor i världen. MS drabbar främst kroppens balans och koordination. Det inträffar när myelinskidor som omsluter och skyddar nervcellerna i hjärnan och ryggmärgen, angrips av kroppens eget immunförsvar. Denna händelse resulterar i områden som skadas och är då oförmögna att överföra nervimpulser. Som ett resultat av vissa meddelanden från hjärnan, gillar att lyfta foten, inte bli mottagen och foten lyfter inte, detta kallas "droppfot". Droppfot

bristande förmåga att lyfta upp den främre delen av foten kallas droppfot. Droppfot resulterar i en person som drar tårna över marken när de går, vilket kan få dem att resa eller sjunka. Droppfot kan påverka bara en fot eller kanske båda fötterna. Droppfot blir mer märkbar när en person är varm och trött eftersom det kräver en hel del energi för att svinga foten. Det finns övningar som kan göras för foten att hjälpa till att bygga upp muskler och även hålla lederna flexibla och om det görs regelbundet det har visat sig effektiv i att hjälpa droppfot symptom. Andra alternativ för droppfot är kirurgi, och ortoser såsom skoinlägg eller lätt vrist och hängslen fot.
Övningar

Sjukgymnastik kan vara oerhört fördelaktigt och hjälpsamma att övervinna droppfot. En fysisk terapi övning som kan göras av personer MS hemma är att stå upp axelbrett och ta tag i en baksidan av en stol. Lyft sedan upp på tårna och håll i 10 sekunder, slappna tårna tillbaka till vanlig stående ställning. Efter att du kommer att lyfta tårna upp igen så att du nu balansera på bollar av dina klackar, och håll i tio sekunder. Gör tio repetitioner av denna övning. En annan övning är att gå 20 steg på tårna du kan lita på möbler för att hjälpa balansera dig. Sedan, gå 20 steg på hälarna. En extra övning innebär innehav stol och sedan svajande bakåt och framåt från häl till tå, gör detta minst 20 gånger. För att se märkbar förbättring för droppfot symptom, bör dessa övningar göras vardagliga tio gånger om dagen.