där du är idag är resultatet av vad du har gjort varje dag sedan du föddes. Oavsett om du är frisk eller fett är en återspegling av dina vanor. Dina matvanor, dina motionsvanor, din mentala habits.The sätt du ser i spegeln just nu är kulmen på dessa vanor under en viss tidsperiod. Ju längre din kropp är från där det borde vara regel korrelerar till hur länge du har haft vissa dåliga vanor eller helt enkelt inga goda vanor i place.By titta i spegeln du kan få en ungefärlig uppfattning om dina vanor under det senaste året eller så . Om du är över vikt, kanske du har för vana att över äta, eller äta låg kvalitet livsmedel. Kanske du har en vana att inte utöva när du ska? Låt oss gå tillbaka till det året och tillämpa några av dessa goda vanor att odla för Super Hälsa och fettförbränning, Vart vill du vara just nu hade du odlat några av dessa enkla vanor? Skulle du väger 10 pounds mindre? Vill du vara mer aktiv, kanske ta sig an nya utmaningar skulle du inte kunna utan all den extra energi? Nu är det dags att börja. Om du följer instruktionerna i den artikeln, jag lovar dig saker kommer att börja förändras med stormsteg och bounds.From Wikipedia: "Förening intresse är begreppet lägga ackumulerad ränta tillbaka till huvudmannen, så att intresset tjänas på ränta från den stunden på. "Så var Utgör principen om ränta på ränta tillämpas? Jo, när du börjar att träna och äta ren på en regelbunden basis, börjar du att göra små förändringar i kroppen. Du lägger i din tid och tjäna tillbaka en anständig avkastning på fettförbränning. Kanske en 1% förbättring per dag. Genom att konsekvent följa de goda vanor, att 1% börjar föreningen i body.This är magin i kroppen. Efter en stund, de biokemiska processer i kroppen förändras. Ditt sinne och kropp är renoveras till en ny standard. Snart avkastningen på dina vanor är långt mer än 1% per dag. Kroppen vänjer sig bränna mer och mer fett. Det blir också betingade att inte lagra fat.The payoff är en övergripande förändring i kroppen på utsidan och inside.For exempel fenomenet vascularization. I Fitness: The Complete Guide, berättar Dr Hatfield i ett test gjort av en forskare som sätter en vikt på golvet och band ett rep till det. Den andra sidan av repet var loopas runt långfingret på hans högra sida. I tid till en metronom, började han att lyfta vikten med fingret. Första gången, och för många veckor efter, var det bästa han kunde göra 25 reps.One dag ca 2 månader senare började utforskade den vanliga lyft, men han var inte trött vid 25. Han fortsatte att gå tills han nådde 100 reps! Forskarna fingret hade genomgått vascularization som svar på den adaptiva stressen av motion. Fler blodkärl öppnas i fingret, skapa nya vägar för att leverera mer syre. Blodkärlen inte öppna upp en i taget, utan av hela nätverk! Är detta fenomen skyldig att hända i hela kroppen till viss del när du tränar på rätt sätt. Inte bara träning blir enklare, blir det mer acceptabelt. Din tröskel för motion går vägen upp, och på väg till gymmet blir en andra natur som att borsta teeth.Think av möjligheterna ditt liv kan ha om du faktiskt haft motion och äta ren? Du kan få allt om du helt enkelt odla dessa goda vanor !
