En av de hemliga önskningar att många män och kvinnor har är att stanna och se ung för evigt . Och med hjälp av forskning och vetenskapliga undersökningar , nu är det möjligt att förbli unga under lång tid . Ett av de viktigaste sätten att hålla dig ung , frisk och energisk är genom att få fördelarna med antioxidanter . Du hittar antioxidanter i olika livsmedel och även konsumera kosttillskott som Solgar
att få benefits.In denna artikel kommer vi att diskutera vad är antioxidanter , hur de gynnar oss och de rika källor . För detta kommer vi att dela upp artikeln i tre delar. Del 1 Vad är antioxidanter ? Antioxidanter är ingenting annat än ämnen som förhindrar oxidation . Detta är bra för vår hälsa eftersom de hjälper förhindra oxidation av vissa saker i vår kropp , som då oxideras kan orsaka skador eller helt enkelt leda till symptom på åldrande . Del 2 Hur gynnar antioxidanter oss ? Antioxidanter förhindrar några av de sjukdomar i kroppen . Till exempel är de som lider av kolesterol problem lider faktiskt eftersom kolesterol blir oxiderade och därför börjar de fast vid våra blodkärl som sedan blockerar dem och kommer i vägen för blodflödet . Detta orsakar hjärt problem . Antioxidanter , i en sådan situation , skulle hindra det och hålla koll på kolesterol . Antioxidanter slåss också de fria radikaler i atmosfären runt omkring oss . Detta håller huden smidig och fast , försämras degeneration av hjärnan och ögonen några av de vanligaste problemen som vi förknippar med gamla age.Part 3 Vilka är de olika källor till antioxidanter ? Vitamin C , vitamin E , betakaroten , selen är de fyra mest studerat och forskat antioxidanter . Livsmedel som är rika på dessa näringsämnen ger kroppen nödvändiga antioxidanter för att hålla sig frisk . Även du kan få din vanliga dos av antioxidanter från kosttillskott såsom Solgar .
