Sura uppstötningar eller halsbränna, är ett vanligt problem som ibland kommer att slå nästan alla av oss på en gång eller annan. Kontrollampa symtom är en smärtsam brännande i bröstet och halsen, och en sur, bitter smak som stiger in i munnen. Ibland obehag av sura uppstötningar är allvarlig nog för att göra en person som undrar om han verkligen har en hjärtattack. På grund av den smärta som är involverad med detta tillstånd ibland, är det viktigt att veta vad dina val är i sura uppstötningar rättsmedel innan symptomen slå dig. Den goda nyheten är att det finns många alternativ i sura uppstötningar rättsmedel, så att du kan hitta en eller flera som arbetar effektivt för dig.Du är vad du EatFood är den självklara boven i orsakar halsbränna, så undviker vissa livsmedel skulle låta som en självklar syra reflux botemedel. Detta är fallet, om du kan precisera vilken typ av mat som ger dig problem. För många människor, halsbränna-inducerande livsmedel innehålla vitlök, lök, tomater, citrusfrukter, choklad och pepparmint. Drycker som innehåller koffein eller alkohol kan också vara ett problem för dem som lider av sura uppstötningar. Att räkna ut vilken mat är en att undvika, försöka eliminera dina misstänkta val från din kost under en tid och se om dina symtom förbättras. Om de gör det, kan du ha hittat din remedy.Kick sura uppstötningar Bad HabitsOvereating kommer inte bara att leda till fetma, det kan orsaka sura uppstötningar också. En alltför full mage kan sätta press på de muskler som finns vid basen av matstrupen, som kallas den nedre matstrupen sphincter eller LES. Jobbet i LES är öppna för att låta maten till magsäcken från matstrupen, och sedan stänga igen så att mat och magsyra inte krypa tillbaka upp i matstrupen, svalg och mun. Om för mycket tryck läggs på LES från en mage som är alltför full av mat, kan dessa matsmältningssyror pressa tillbaka upp. Så, är ett effektivt reflux botemedel för att undvika att äta stora måltider som är svårare på ditt system till digest.Another vana som kommer att orsaka LES att slappna av och inte stänga så tätt är rökning. Om du är en rökare lider ofta får halsbränna, kan en effektiv sura uppstötningar rättsmedel vara bra att sparka den vanan nu. Stress är en annan faktor som är tänkt att bidra till sura refluxsjukdom, så att hitta effektiva sätt att hantera din stress nivå kan minska symtomen sura uppstötningar också. Andra sura uppstötningar rättsmedel kan innefatta att äta mindre, tätare måltider, undvika att äta inom två till tre timmar före sänggående, och tar över disk och receptbelagda medications.Acid reflux är ett vanligt problem, men det behöver inte komma i vägen för ditt liv. Tala med din läkare i dag om de bästa lösningar sura uppstötningar för dig.
