Så du har beslutat att äntligen damma av att gym medlemskap och ta den i bruk igen . Nåväl låt mig först rekommendera några göra och inte göra
Du behöver : .
gym medlemskap
. träningskläder .
gymutrustning .
uthållighet.
personlig vän .
personlig tränare.
1 .
* Bär bomull kläder gör det kommer att hjälpa till att absorbera svett och håller dig bekväm under träningen .
* Bär kläder som är baggy , som möjliggör för komfort och ventilation för kroppen att andas .
* Har förbinda sig att träna med en träningspartner eller vän om möjligt.
Utbildning partner tenderar att ha mest stöd och framgång tillsammans .
2 .
* Bär inte åtsittande kläder som gör att kroppen inte andas ordentligt .
* Glöm inte att stretcha och värma upp , detta är viktigt och kan hjälpa till att hålla dig från att dra eller skada muskler i onödan .
* Utnyttja inte ohälsosamma bantningspiller och dryck kost eftersom det kan orsaka farliga biverkningar beroende på kemikalier i kosttillskott .
* Sätt inte babyolja eller vaselin på armar och ben innan gym besök .
Tänk dig att gå in i gymmet och skjuta hela Trräningsmattor golvet . Jag gissar att du kommer att använda mer muskler osäkert att försöka få upp och detta har jag gissar är inte ett bra utseende.
3 .
jag vira in genom att säga " följ DO: s /inte göra för en smidigare gym /träning upplevelse .
tips och varningar
Var noga med att dricka mycket vatten Var noga med att ställa erhållas mål Var noga med att motivera dig själv genom att tala positiva saker på ditt uppdrag . Glöm inte att stretcha före /efter varje träningspass . Ta inte någon diet läkemedel som inte är auktoriserade läkaren eller har negativa biverkningar. Ärligt talat en hel del sånt här dr godkänd eller inte är inte FDA godkände regeringen . TaniasPage kan inte hållas ansvarig för någon att göra tips i denna artikel . TaniasPage är inte en personlig tränare eller läkare här artikeln är helt enkelt personlig rådgivning . Kontakta din läkare för hälsa och medicinsk rådgivning.
