Det är viktigt att varje person får den rekommenderade mängden vatten per dag. Vatten håller du inte blir uttorkad, lämnar huden strålande, och ger kroppen en god hälsa. Det enda problemet är att vissa människor inte inte gillar vatten och inte heller kan uppfylla det rekommenderade dagsbehovet. Många företag har infört smaksatt vatten ut på marknaden som är tänkt att hjälpa människor få sin dagliga intag av vatten genom att göra det smaka som juice. Det enda problemet med dessa smaksatt vatten är att det finns så många att välja mellan. Dessutom kan vissa smaksatt vatten motsvara dricka juice som inte kommer att ge alla hälsofördelar med vatten. Välja en smaksatt vatten kan vara enkelt och lätt om du noggrant analysera varje flaska i butiken
1.
När man tittar igenom de olika smaksatta vatten, du vill komma ihåg att ju mer artificiella färgämnen i vattnet, desto mindre hälsosamt är det för dig. De flesta människor tenderar att glömma det artificiella färgämnen fortfarande betraktas som en kemikalie. Deras finns även några konstgjorda färg märken som har förbjudits på grund av giftiga förgiftning. Om du kan, se till att smaksatt vatten du väljer har liten eller ingen artificiella färger.
2.
Om möjligt, också försöka att hålla sig borta från den konstgjorda socker och konserveringsmedel. Precis som artificiella färgämnen, har det gjorts i ett labb och innehåller kemikalier. Även om det är något fel med att ha konstgjorda sockerarter sparsamt, måste du komma ihåg att detta är tänkt att vara en vatten dricka, och vatten är känt att inte ha kemikalier.
3.
Försök att styra bort från konserveringsmedel.
4.
Håll dig borta från alla typer av smaksatt vatten som är kolsyrat. Detta smaksatt vatten är nog bara läsk, och det sista du vill är något att torka dig.
5.
Var uppmärksam på smaksatt vatten som lovar en energikick. Detta sannolikt innebär att den innehåller någon typ av koffein. Läs ingredienser för att se till att det inte gör det. Och detta kommer bara att torka ut dig.
6.
Titta på kalori fri smaksatt vatten. Original vatten har inga kalorier så smaksatt vatten också bör ha några kalorier.
7.
Titta på smaksatt vatten med mineraler och vitaminer. Detta kommer inte bara hålla dig hydratiserade, men kan också ge dig de hälsofördelar av vitaminer och mineraler som du kanske inte får dagligen.
8.
Titta på smaksatt vatten med naturligt socker , men bara lite. Naturligt socker är inte kemiskt formuleras och din kropp är van vid det. Se bara till att det inte finns mycket socker i det smaksatta vattnet. Ta upp flaskan och jämför den med mängden socker i läsk. Om det är samma, väljer inte detta vatten, men om det är låg, kan detta vara det vatten du söker efter.
9.
Titta efter smaksatt vatten som innehåller inslag av riktiga frukter. Detta kommer att hydrat dig och ge dig behövde vitaminer.
