1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man behandlar Plaque

Att bli av med plack är en del av god tandhygien . Plack kan börja bildas på tänderna så fort fyra timmar efter tandborstning . Den klibbiga , klara deponering av bakterier utvecklas efter saliv kombineras med stärkelse och socker från mat och vätskor som du förbrukar . Inte behandla plack försvagar tänderna , och ökar risken för sjukdomar i tandköttet och karies . Att behandla plack finns det flera saker du kan göra , allt från riktigt borsta tänderna till tuggummi . Detta är vad du behöver
Floss
Tandborste
Tandkräm
Plaque - avslöja produkt
Munvatten
Grönsaker och frukt
Tuggummi
Visa fler br < Instruktioner >
1

Floss tänderna minst en gång om dagen för att bli av pesten fastnat mellan tänderna . Tandtråd innan du borstar tänderna med hjälp av ca 18 inches av tandtråd . Linda tandtråden runt långfingret i båda händerna med cirka två inches av tandtråd mellan dem . Skjut tandtråd mellan alla tänderna och göra en back - och-tillbaka sågning rörelse , efter formen på varje tand . Använd en ny sektion av tandtråd för varje tand .
2

Borsta tänderna i två minuter på morgonen och före sänggåendet för att ta bort plack . Använd en fluortandkräm och en tandborste med mjuk borst och ett litet huvud . Borsta både insidan och utsidan av tänderna, tillsammans med din tunga . Fokusera på det område där tänderna möter tandköttet linje . Addera 3

Applicera en plakett - röja produkt till tänderna enligt tillverkarens anvisningar . Plack - avslöja produkter ger dig en indikation på hur effektiv du tandtråd och borsta rutin . De finns i form av tabletter, vätskor och kompresser . När produkten berör dina tänder , färgar det plack rött , så att du kan ta bort det genom att borsta .
4

Swish munvatten mellan tänderna i ungefär en minut för att förhindra plack . Följ förpackningsinstruktioneroch späda munvatten om detta rekommenderas . Använd munvatten som är alkoholfrittför att undvika muntorrhet , vilket kan leda till karies .
5

mellanmål på livsmedel som är naturliga tänder städare . Råa grönsaker och frukt , såsom selleri , morötter och äpplen , främja salivflödesom tvättar bort plack och renar munnen .
6

Tugga sockerfritt tuggummi efter måltid för att neutralisera syror som orsakar plack byggs upp och att främja salivflöde.
7

Sip vatten hela dagen för att hålla munnen fuktig och att främja salivavsöndring . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom