1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Korrekt sätt att borsta tänderna

Det finns många olika sätt att borsta tänderna . Vissa människor borsta med en manuell tandborste medan andra föredrar en elektrisk eller sonisk vård tandborste . Det finns också många olika typer av tandkräm att välja mellan . Oavsett vilken tandborstning metod du föredrar , de är alla inriktade mot att främja god munhygien . Tandborstar

typ av tandborste du använder beror på dina personliga preferenser . Du kanske inte gillar den vibrerande rörelsen som du får från en el-eller batteridriven tandborste . Kanske du har begränsad rörlighet och därför föredrar en elektrisk tandborste . Ett annat alternativ är den soniska vård tandborste som använder ljudvågorför att stimulera saliv och rengöra dina tänder och mun . Den manuella tandborste är den mest prisvärda och den soniska vård tandborste är den mest effektiva , även om alla borstar ger tillräcklig rengöring när rätt teknik används .

Tandkräm

Tandkräm komma i många olika märken , smaker och typer. Om du röker , kan du dra nytta av en rökares tandkräm som motverkar tand fläckar från nikotin och tjära . Om du har känsliga tänder som gör ont när du kontaktar kalla eller varma källor , är en låg - slipande tandkräm för känsliga tänder bäst . Andra tandkrämer hjälpa till att kontrollera tandsten eller vitare tänder . Både tandkrämer och geler är lika effektiv och säker . När du väljer en tand rengöring pasta eller gel , leta efter American Dental Association ( ADA ) kvalitetsstämpel på förpackningen . Detta innebär att produkten har testats och uppfyller normerna för effektivitet och säkerhet .
Borstning alternativ

tugg tandborste är ett alternativ till att borsta när du är på resan eller efter måltider utomhus . Du behöver inte vatten eller tandkräm att använda borsten ; allt du behöver göra är att tugga på borsten . Tugg borste innehåller xylitol som finns i många sockerfria tuggummin . En annan on-the - go borsta alternativ är textur dentala våtservetter . Tand våtservetter är tillgängliga för småbarn och vuxna . Dukarna är placerade på pekfingret och dras över dina tänder, tandkött och tunga .
Borstteknik

Det sätt du borstar tänderna varierar beroende på de produkter som du använda. Själva tandborstning processen är densamma . För att upprätthålla en god munhygien , borsta två gånger om dagen i två minuter per session ; borsta en gång på morgonen och en gång innan du går till sängs . Borsta den yttre och inre ytan av ett övre och nedre tänder . Borsta tungan för att eliminera bakterier och undvika dålig andedräkt . Slå din tandborste var tredje månad eller köpa en ny borsthuvud för din el eller sonisk vård tandborste . Tandtråd mellan tänderna innan du borstar dem och skölj med munvatten efter tandborstning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom