Munstycke för att förhindra snarkning

Enligt Mayo Clinic , snarkar nästan hälften av den vuxna befolkningen . Inte bara kan det bli ett problem mellan dig och din partner , men det kan också tyda på nästäppa , sömnapné eller förstorade tonsiller blockerar dina luftvägar . Munstycken finns antingen via ditt lokala apotek eller tandläkare kontor . Medan vissa människor kan förhindra snarkning med en föreskriven over - the-counter munstycket , kan vissa behöver en anpassad bit för att förhindra snarkning . Snarkning

Snarkning börjar uppstå när du slappnar av . Som du koppla din hals , tungan och gommen , blir luft hindras och orsakar dessa muskler att vibrera . Om du har en smal luftväg , kommer vävnaden vibrationer vara mer kraftfull och höja ljudet av din snarkning . Dricka, övervikt och en avvikit nässkiljeväggen är ofta problemet . De med sömnapné har sådana trånga luftvägar att de vaknar upp från ansamling av koldioxid i sina kroppar. Sömnapné leder till dålig sömnkvalitet , kan det lämna ditt immunförsvar är mottagliga för sjukdomar . Skära ner dricka , gå ner i vikt och behandla nästäppa är i allmänhet det första försvaret mot snarkning . Men många människor använder ett munstycke för att hålla sin luftvägarna öppna .
Munstycken

Boka tid med din läkare för att säkerställa att du inte har att göra med en allvarlig medicinskt problem. Mandibular avancemang spjälor eller språkrör måste köpas med ett recept om du beställer från en webbplats utanför USA , så du måste också boka tid hos din tandläkare . Språkrör fungerar genom att flytta underkäken och säkra tungan för att eliminera vibrationer och öka luftflödet . Företag som gör mouthpiecesinclud AveoTSD och kraftuttag Mandibular Advance Appliance , Herbst Teleskop Appliance och PureSleep . Deras språkrör är alla FDA godkänt för att minska snarkning . I stället för att få ett språkrör anpassade monteras hos tandläkaren , det finns några munstycken som tillåter dig att göra ett intryck av dina tänder hemma och skicka iväg till ett företag som Pro Snore Kontroll Appliance för att utforma ett anpassat munstycke . Ett annat sätt att anpassade passar din språkrör är vad som kallas en " koka och bett " språkrör . Du köper ett munstycke som snarkar Guard och koka munstycket och bita ner för att lämna ett avtryck av dina tänder . Fördelarna är att du får en anpassad monterat munstycke ; Men , om du bita ner fel det inte passar . Addera Custom Fitted munstycke

När du boka tid hos en tandläkare , de kan göra en intryck av dina tänder i tandläkarens att skicka iväg till ett munstycke företag . När munstycket har gjorts , kan tandläkaren se till att den passar och genomföra årliga hälsokontroller för att se till att den fungerar hela tiden . Många personer gillar detta synsätt , särskilt när de har att göra med svår snarkning orsakas av sömnapné . Det ger dig också möjlighet att justera munstycket , så att det är helt bekvämt för dig . Addera