1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Naturliga plackborttagning botemedel

Plack är en film av bakterier som växer och så småningom hårdnar på tänderna . Det ser ut och luktar oattraktiv, och leder till flera allvarliga sjukdomar , såsom gingivit och periodontal sjukdom . Du kan förhindra plack bygga upp och ta bort befintliga plack genom att öva ordentlig tandhygien och försöker några huskurer . Borsta ordentligt

Borstning känns som ett självklart sätt att ta bort plack , men många människor inte borsta ordentligt . Du bör välja en liten borste med runda , mjuka borst för att skydda tandköttet . Använd tandkräm med fluor , och kontrollera att det bär ADA kvalitetsstämpel. När du borstar , hålla din pensel som en penna , vrida borsten i 45 graders vinkel . Flytta borsten i en cirkulär rörelse , mer än en eller två tänder i taget .
Floss Korrekt

Tandtråd är mer effektiv i plackkontrollän tandborstning . Använd 18 inches av tandtråd , linda båda ändar runt långfingret tills det är ungefär en tum av tandtråd mellan dem . Lätta på tandtråd försiktigt mellan tänderna , skrapa det nedåt på din övre tänder och uppåt på nedre tänder . Addera Skölj mellan måltiderna

Sköljning mellan måltider tar bort överskott matrester . Du kan använda ett kommersiellt munvatten , eller gör din egen med halva väteperoxid och hälften vatten . Om du inte har munvatten till hands , använd bara vatten .
Ät ost Innan måltider

äta 5 gram av en lagrad ost , t.ex. cheddar , före måltider kan eliminera syraproduktionen som bidrar till plackbildning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom