1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur eliminera tandköttssjukdomar evigt

Har du någonsin lämnat tandläkaren kontor fullt av ambitionen att äntligen börja ta bättre hand om dina tänder och tandkött ? Du borsta och tandtråd för ett par dagar , till synes tillägnad ett nytt sätt att leva , och sedan , utan provokation , du tyst glida in i dina gamla vanor fram till vilken tid du besöker tandläkaren igen och cykeln börjar om ?
Gingivit , det första tecknet på tandköttssjukdomar orsakar tandköttet att bli röd och svullen . Gum sjukdom är den främsta orsaken till att människor förlorar sina tänder , och den goda nyheten är , du är den som kan förhindra det . Här är vad man do.Things Du behöver
tandtråd
Två tandborstar eller en elektrisk tandborste
Vitamin C
Listerine
tungskrapa
Visa fler Instruktioner

1

borsta tänderna för en fullständig 2 minuter varje gång du borstar . Om du vill förhindra tandköttsproblem , då måste du ägna 2 minuter , två till tre gånger per dag , till den praxis som god munhygien . Köpa 2

Brush vid tandköttskanten . Tandköttskanten är den plats där gingivit börjar och är det mest eftersatt område i munnen . Placera din tandborste i 45 graders vinkel så att en del av tandborsten tränger tandköttet och den andra delen rengör tänderna .
3 < p > Har två tandborstar och suppleant mellan dem . Efter varje användning , låt en tandborste lufttorka när du använder den andra .
4

Skaffa dig en elektrisk tandborste . Studier visar att en elektrisk , roterande tandborste tar bort upp till 98,2 procent av plack , jämfört med 48,6 avlägsnas med en vanlig tandborste procent.
5

Ge ditt tandkött en bra massage . Med tummen och pekfingret , gnugga tandköttet två gånger om dagen för att öka blodflödet till området .
6

Ta lite vitamin C. Även vitamin C inte kommer att bota gingivit eller förebygga sjukdomar i tandköttet , enligt till US Department of Agriculture västra Nutrition Research Center i San Francisco , Kalifornien , kan det bidra till att förhindra blödande tandkött .
7 < p > Gurgla med Listerine . Studier tyder på att användning av Listerine munvatten hjälper hämmar plack byggs upp runt tandköttet , vilket minskar risken för tandköttsinflammation.
8 < p > Skrapa tungan med en tungskrapaeller din tandborste . Skrapning tungan hjälper till att ta bort bebyggda bakterier som kan vara giftiga för din mun . Skrapa tungan 10 till 15 gånger med något som inte är vass för att främja optimal tandhälsa .
9

Ta en ordentlig titt på din livsstil . Hur är din kost ? Ska du äta tillräckligt med frukt och grönsaker? Röker du ? Dricker för mycket ? Är du under mycket stress ? Dessa typer av laster kan tömma kroppen av viktiga vitaminer och mineraler som behövs för en frisk mun . Eliminera dina laster och din mun kommer att tacka dig för det .
10

Sist men inte minst , tandtråd tänderna minst en gång per dag. Tandtråd kan hjälpa till att eliminera dålig andedräkt , minskar rodnad och svullnad vid tandköttskanten och sammantaget förebygga tandköttssjukdomar och samtidigt främja god tandhygien . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom