Hur man korrekt borsta tänderna med en Round Head eltandborste

tyder En studie från Cochrane Oral Health Group som när den används på rätt sätt , kan elektriska tandborstar med roterande huvuden vara effektivare än manuella tandborstar på att ta bort plack och förebygga tandköttsinflammation . Oavsett vilken typ av tandborste som du använder , är nyckeln till god tandvård är grundlig borstning . Tandläkare rekommenderar att borsta tänderna två gånger om dagen i minst två minuter . Men professor Paul J. Vankevich av Tufts School of Dental Medicine rapporterar att de flesta amerikaner borsta tänderna för endast 45 till 70 sekunder . Instruktioner
en

Applicera tandkräm sparsamt på borsten. Håll penseln i 45 graders vinkel till din tandköttskanten .
2

Sätt på borsten . Flytta den långsamt över dina tänder och tandkött , var noga med att borsta längs tandköttskanten och mellan tänderna . Tryck inte borsten mot tänderna eller använda en skrubb rörelse , utan vicka borsten försiktigt mot varje tand i några sekunder Addera 3

Spendera 30 till 45 sekunder att borsta varje kvadrant . i munnen : övre högra , övre vänstra , nedre högra och nedre vänstra . Börja med kindsidan, fortsätt till tungan sidan och avsluta med tuggytor . Var särskilt uppmärksam på svåråtkomligaområden, exempelvis bakom ryggen tänder . Pensla de inre ytorna på dina framtänder genom att hålla borsten upprätt och strök tänderna och tandköttet vertikalt med spetsen .
4

Borsta tungan kort bakifrån och framåt för att ta bort matrester och fräscha upp din andetag . Addera