Hur man rengör en vit tunga

Vit tungan resulterar i huvudsak när papiller , som är den tunga fingerliknande utskott , blir inflammerad . Framträdandet av en vit beläggning uppstår när bakterier, döda celler och skräp fastna mellan det inflammerade papiller. Orsaker till inflammationen är rökning , feber , uttorkning , överdriven alkoholkonsumtion och till och med överdriven mun andning . Även om en vit tunga är oftast tillfällig och ofarlig , kan det se oroväckande . Försök att rengöra en vit tunga regelbundet för att hålla din andedräkt fräsch och tungan friskt . Detta är vad du behöver
tungskrapa
Mirror
Tandkräm
tandborste
Munvatten
Visa fler Instruktioner
1

Stick ut tungan som långt som möjligt samtidigt som du tittar i en spegel . Observera det område där de flesta skräp har samlats , vilket normalt är i ryggen - eller bakre - . En del av tungan
2

Placera en tungskrapa så långt tillbaka på tungan som möjligt . Tryck ner skrapan så att den vilar med kraft mot tungan och överensstämmer med formen på ytan . Om du munkavle på denna punkt , flyttar skrapan framåt , så att det är närmare mitten av tungan , men ändå så långt bak som möjligt , utan att utlösa din kräkreflex . Addera 3 < p > Dra tungskrapa sakta mot framsidan av tungan . Ta bort skräpet - som oftast är resultatet av fet mat rik på fett - . Från skrapan genom att skölja apparaten under rinnande vatten
4

Upprepa steg 2 och 3 flera gånger , tills du ser den vita filmen på tungan börjar försvinna . Stanna när du märker att du inte längre kan ta bort mer skräp . Rengör och torka tungskrapa för att hindra bakterier från att förbli på det . Förvara den på en ren plats , tills du tänker använda den igen . Försök att använda skrapan varannan dag .
5

Borsta tungan två gånger om dagen , precis som du borstar tänderna två gånger om dagen . Använd en tandkräm som innehåller en baktericid såsom Triclosan , tillsammans med en mjuk tandborste. Borsta tungan sakta och försiktigt tills du tar bort så mycket av det vita lagret på tungan som möjligt .
6

gurgla med ett antibakteriellt munvatten , som kan bidra till att minska antalet bakterier på tungan och på så sätt stoppa bakteriell aktivitet i munnen . Dessutom , drick mycket vatten , vilket kan hjälpa till att hålla tungan relativt fria från skräp . Addera