1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur till Bear vikt efter HÖFT

En höftfraktur kan vara en invalidiserande skada . Den mänskliga höften är en kulled , med huvudet av lårbenet vilar i en ficka i bäckenet . När du rör den höftleder pivot -och vridbar , absorberar mycket av din kroppsvikt . Återställning från en höftfraktur kan vara en omfattande process , och lagerviktpå en helande höften bör ske långsamt för att förhindra åter skador . Detta är vad du behöver
Kryckor
Cane
Visa fler Instruktioner
1

Besök din läkare för en uppföljning innan du försöker bära någon vikt på höften . Din läkare kommer att utvärdera din höft och se till att frakturen läker tillräckligt bra för att tillåta dig att gå på det . Läkaren kan svara på alla frågor du har om din rehabilitering och rekommenderar övningar för att påskynda läkning .
2

Börja din rehabilitering genom att stärka din höft-och lårmuskler i poolen . Höftfrakturer ofta resulterar i muskelförtvining på grund av inaktivitet , och bad hjälper till att återuppbygga de muskler utan att lägga för mycket stress på den helande benen . Trettio minuter av simning tre eller fyra gånger i veckan under två veckor kommer att bygga upp muskler som slösat bort efter frakturen . Addera 3

Stöd dig på kryckor när du först börjar gå. Placera de flesta av din vikt på din goda ben , vilket gör att skadade benet att röra marken , men undvika att kliva ner helt på det . När du blir mer bekväm med kryckorna , lägga större tyngd på den skadade sidan tills du lägger lika stor vikt på båda benen . Det kan ta ett par veckor tills du har möjlighet att bära hela din tyngd på den skadade benet .
4

Handel kryckorna i en käpp när du har möjlighet att gå på båda benen utan alltför mycket smärta. Håll käppen i handen på samma sida som din skadade benet så att du kan luta sig mot käppen för extra stöd som de brott läker . Den sockerrör skall vara ungefär lika långa som benen för att ge rätt stöd .
5

Använd sockerrör tills du har möjlighet att lägga hela vikten på skadade benet utan smärta eller svaghet . Börja med att lämna sockerrör i ett rum när du går runt i huset , ökar längden tills du kan göra det genom en hel dag utan den. Om du blir trött eller upplever höga nivåer av smärta , återgå till att använda käppen tills du är bekväm gå utan stöd . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom