Minns några aktiviteter , som sport , motion , fysiskt arbete eller repetitiva rörelser , som kan ha orsakat en sönderriven rotatorkuffen , anteckna om det fanns en högljudd pop , svaghet i den drabbade armen , eller stickningar efter händelsen .
2
Lista områden där smärtan är den värsta , oavsett om i toppen eller sidan av axeln , eller en skytte smärta som går från axeln till armbågen . Addera 3
Försök sova eller ligger på din sida . Smärta kan uppstå var som helst i armen , men är mest sannolikt att uppstå i toppen , antingen nära eller på axeln .
Examination
4
Genomföra ett komplett utbud av rörelse tester på den drabbade armen , bland annat röra vid toppen av huvudet , lyfta armen rakt upp och nådde över bröstet röra motsatt axel , och håller armen rakt ut och sedan sänka den . Obs någon smärta eller svaghet .
5 Baseball kannor upplever ofta trasiga rotatorkuff .
försiktigt härma kasta en boll . Börja med handen så långt bakom örat som möjligt . Spela någon smärta .
6
Kontrollera om svaghet i överarmen genom att lyfta ett föremål overhead . Om du inte kan lyfta ett föremål , se om du kan nå ett objekt på en hög hylla .
7
Test stelhet i armen genom att vila den i minst 15 minuter och sedan försöker höja armen eller håll den framför kroppen .
8
När du flyttar din arm , lyssna efter ett knäppande eller knakande ljud som liknar en out -of - place gemensamma eller ben klicka mot ben .
9
granska resultaten av dessa tester , och vid behov , göra ett läkarbesök . Ta med dina synpunkter till läkarmottagningen för granskning . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom