Ömma muskler svarar bra på kalla och varma förpackningar . " För bästa resultat , växlar mellan varmt och kallt förpackningar för en minut vardera tills du börjar uppleva lindring av smärta , " säger Dr Jayanardhana Iyengar , en Connecticut - baserade homeopat och certifierad massageterapeut .
Massageterapi
generaliserad smärta i kroppen som orsakas av stress och /eller dålig arbetsställning kan hitta omedelbar hjälp med en terapeutisk massage med varm olja , den sista med läkande örter . Addera
Homeopati
en November 2007 kolumn i Vitality tidningen med titeln " Arnica för smärtlindring , " Dr Christopher de Barros , en Toronto , Kanada - baserade homeopat , skrev : " i homeopatisk medicin , toppen smärtstillande recept botemedel är slåttergubbe . Denna blommande växt är vanligtvis kallas Leopard Bane , och är lätt att hitta i naturliga hälsoprodukter affärer , framför allt som en salva . Arnica ordineras homeopathically i alla fall där den enskilde har drabbats av ett trauma . Till exempel skulle en person som har fallit av en cykel vara en utmärkt kandidat för arnika, eftersom det skulle fungera ganska effektivt att undertrycka smärta , blåmärken och ömhet. Denna åtgärd är effektiv eftersom det stimulerar läkning i vensystemet , muskler, senor, liksom den omgivande vävnaden. I sådana fall är det mest effektivt som en oralt intagna åtgärda. Emellertid kan arnika också appliceras lokalt på en skada i form av en salva eller gel. Här kan det också vara ganska framgångsrik i att behandla blåmärken och skrubbsår . " Dr De Barros rekommenderar också arnika för stukningar och huvudvärk ( speciellt migrän ) .
Biofreeze & Smärta Patchar
Spraya Biofreeze på ömma muskler och leder . Enligt hemsidan biofreeze.com innehåller denna smärtstillande helt naturliga ingredienser som naturlig mentol och botaniska ingredienser som består av arnika , ringblomma , kamomill , echinacea , enbär och vitt te . skaparna av Biofreeze hävdar att drogen fria smärtstillande medel kan lindra smärta i rygg, axlar och nacke , lindra fotled , knä , höft och armbåge gemensamma obehag , . och lugna muskel stukningar och sträckningar tillverkarna uppger att formeln minskar smärta i samband med artrit , bursit , diabetesneuropati , tendinit och plantar fascit . Denna författare har upplevt betydande smärtlindring genom att tillämpa Biofreeze i nacken och shoulder.Another drogfri alternativ är att tillämpa naturliga smärtplåstersom Tiger Balm , annonseras för artrit , ryggvärk och muskelvärk och stammar . De aktiva ingredienserna i denna produkt är kamfer , mentol och capsicum extrakt . Denna författare har använt smärtan plåster också och fann snabb lindring .
Ginger & Gurkmeja
ingefära och gurkmeja har antiinflammatoriska egenskaper och hjälper till att minimera inflammation relaterad smärta . En studie utförd av forskare vid University of Arizona och publicerades i november 2006 frågan om Arthritis & Rheumatism den fann att gurkmeja är effektiv vid behandling av osteoporos och reumatoid arthritis.Prepare en enkel , hälsosam dryck av ingefära - infunderas te om dagen , eller upplösa en nypa gurkmeja pulver i en kokande kopp mjölk . Lägg till det en nypa kardemumma , en nypa muskot , några delar av saffran , en nypa ingefära pulver och en matsked honung . Drick direkt. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom