1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hem botemedel för låg libido

Precis som årstiderna växlar , våra kroppar går igenom fysiska cykler där vår libido kan minska när vi åldras . Desire är direkt knuten till testosteron i kroppen , och när dessa nivåer varierar , till exempel när män ålder eller kvinnor går igenom klimakteriet , kan libido vara affected.But en förlust av libido kan också vara ett resultat av minskad cirkulation , diabetes, högt blodtryck , ångest , depression och sjukdomar som involverar de kardiovaskulära system.Once möjliga hälsotillstånd har uteslutits av en läkare , det finns flera billiga sätt att öka din sexlust hemma . Nutrition

Det första steget i att bekämpa låg libido är att äta så hälsosamt som möjligt . Förbättra din kost kan öka din sexlust . Att äta hälsosam mat ger inte bara energi utan förhindrar tilltäppta artärer , vilket kan minska din omsättning . Bra blodflödet är viktig för ökad libido . Dessutom , se till att du dricker tillräckligt med vatten och begränsa din alkohol och koffeinintag . Att vara uttorkad ont hormonproduktionen och kan påverka dina testosteronnivåer .
Motion

Detta kan vara det enklaste sättet att förbättra libido . Flytta din kropp ger dig inte bara mer energi , släpper det också må-bra- endorfiner som kan bidra till att öka libido . Dessutom minskar motion stress och ofta leder till en god natts sömn . Att vara avslappnad och utvilad kan bidra till att öka sexlusten .

Kosttillskott och örter

Flera vitaminer kan bidra till att öka libido genom att stödja hormonproduktion , ökar blodflödet och minska stress , enligt University of Maryland Medical Center . Kontrollera med din läkare om eventuella interaktioner dessa tillskott kan ha med andra mediciner du tar och vad som skulle vara den rätta dosen för din kropp . * C-vitamin 1-2 gånger om dagen ökar blodflödet , vilket kan hjälpa både män och kvinnors sexlust , enligt University of Maryland Medical Center . * Vitamin E , B6 och zink kan hjälpa hormonproduktionen . * Viktiga fettsyror , t.ex. de som finns i fiskolja , bidra till att öka blodflödet . * Magnesium två gånger om dagen hjälper till att stödja produktionen av hormoner * ett B - komplex-vitamin tros hjälpa eftersom det kan bidra till att minska stress. * enbart kvinnor kan dra nytta av dehydroepiandrosteron ( DHEA ) , ett hormon som kan hjälpa till att återställa libido för äldre kvinnor , men måste tas under en läkares supervision.After kontroll med din läkare kan du också vända dig till växtbaserade bruk att hjälpa till med låg libido . Örter kan tas i många former , bland annat som en kapsel eller intag som te . Använda örter som torkade extrakt av te innebär att göra te med 1 tsk . av torkad ört per kopp varm water.For kvinnor , har en mix som heter Argin - Max , som består av vitaminer och mineraler plus arginin , ginseng , gingko och damaina varit effektiva vid behandling av låg libido . Dessutom kan yohimbe kombination med arginin hjälpa till att öka libido hos kvinnor. För män , yohimbe , gingko , Saw Palmetto , kan Pygeum africanum eller asiatisk ginseng också hjälpa . Men du måste vara under en läkares övervakning när du tar yohimbe .
Avkoppling

Slutligen omfattar tekniker för att lindra stress och ångest i ditt liv . Yoga och meditation kan hjälpa till att förbättra libido och kan lätt göras hemma med en dvd eller egen meditation CD . Också , lindra stress genom att dela dina funderingar med din partner.According Mayo Clinic , avsätta tid för att vara kärleksfull och sensuell med varandra och att dela idéer om att öka din lust . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom