1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hem botemedel mot halsbränna

Mer än 60 miljoner amerikaner lider av halsbränna på regelbunden basis . Att ta över disk antacida kan ibland lindra symptomen , men tar inte upp problemet . Problemet är vanligen en hög grad av magsyra som backar upp i matstrupen. Här är några tips för att lindra halsbränna , och förhindra dess förekomst . Minska konsumtionen av sura livsmedel

magsyra ökar när en person konsumerar för mycket syrabildande mat . Försök att undvika regelbundet intag av koffeinhaltiga drycker , mejeriprodukter , stekt mat , socker och förädlade livsmedel . Mjölk kan verka som en " lugnande " typ av dryck för halsbränna , men det är mycket sur på din kropp .
Öka konsumtionen av alkaliska livsmedel

Magsyra minskar när en person konsumerar mat som är syrafritt , eller alkalisk , i dess innehåll . Försök att äta mer mat som råa grönsaker och frukter . Addera dricka mycket vatten

Vid de första tecknen på halsbränna , drick ett stort glas vatten . Många gånger detta hjälper eftersom det pressar magsyra ut i matstrupen och tillbaka in i magen , där den hör hemma .
Pröva Raw äppelcidervinäger

Istället för att nå för att Tums eller Rolaids , prova en matsked (helst ekologisk ) rå äppelcidervinäger blandat med ett glas vatten . Detta kan tas före eller under en måltid . Syran i vinäger konverterar till en bas , eller en alkalisk , och minskar magsyra .
Ät mindre, tätare måltider

Att äta stora mängder mat på ett sammanträde kan öka din mage syra volym . Ju mer mat närvarande för att smälta , behövs det mer syra för att bryta ner det . Ät mindre måltider under dagen , eller " betar . " Detta kommer att hjälpa till att minimera produktionen av magsyra . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom