1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hem rättsmedel för menstruations uppblåsthet Relief

Precis innan deras period startar , många kvinnor drabbas av en mängd störande symptom . Menstruations uppblåsthet är bara en av dessa symptom , men för många är det mest irriterande . Det kan vara obehagligt , gör det svårt för dina kläder för att passa och en del ännu är pinsamt . Lyckligtvis finns det ett antal huskurer som har visat sig mycket effektiv för menstruations uppblåsthet lättnad . Detta är vad du behöver
Vitamin B6CalciumMagnesium
Visa fler Instruktioner
hem rättsmedel för menstruations uppblåsthet lättnad
1

Klipp ditt saltintag. Se till att du kontrollerar livsmedelsmärkningen för mängden natrium och salt i varje portion . Plus , ta det lugnt när du lägger salt på maten .
2

Spola ut överflödigt vatten med en naturlig diuretikum . Vitamin B6 är ett naturligt vätskedrivande och det är milt . Det hjälper till att lindra menstruations uppblåsthet säkert. Standarddosen av B6 skulle vara 25 till 50 mg dagligen . Addera 3

Ta en kalcium och magnesium kombinationstillskott. Denna kombination har visat löfte att minska uppblåsthet . Du kan ta 1200 mg kalcium och 400 mg magnesium dagligen .
4

flytta mer , och det kommer säkert att hjälpa till med menstruations uppblåsthet lättnad . Även om det kan vara svårt att motivera dig själv att gå när du inte känner dig upp till par , är det viktigt . Motion är mycket effektiv när det gäller att minska symtomen vid PMS . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom