1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Holistic Diet för reumatoid artrit

. Reumatoid artrit är en autoimmun sjukdom än vanligt börjar presentera sig hos individer i åldrarna 30 och 50 Även om det är mindre vanligt än artros , är det mer handikappande . Orsaken till denna sjukdom är inte helt klarlagda , men det börjar med de immunceller angriper de vanliga celler . De första symtomen är smärta och svullnad i lederna som fortskrider på olika priser . Medan det finns idag inget botemedel mot detta tillstånd , finns det några behandlingar för att lindra smärtan , av vilka betonar holistiska kostförändringar . Övervaka din vikt
p Om du lider av reumatoid artrit , är det nödvändigt att vara så nära normal kroppsvikt som möjligt . Varje extra vikt ökar belastningen på lederna , vilket orsakar ytterligare stress och smärta .

Konsumera massor av fibrer och vatten , vilket kommer att hjälpa spola ut kemikalier och gifter i kroppen . Din kropp reagerar naturligtvis dåligt för kemikalier , vilket kan försvaga immunsystemetytterligare , och denna reaktion orsakar någon redan existerande medicinska tillstånd att förvärras .

Foods att Inkludera

Det finns många livsmedel som kan hjälpa att lindra några av symptomen på reumatoid artrit. Ät fiberrika livsmedel som vete , korn , havre , brunt ris och hirs i den renaste , fullkornsris blankett som finns .

Andra livsmedel värderas för sina naturliga oljor och fetter , vitaminer och mineraler inkluderar gröna grönsaker såsom broccoli , persilja och selleri ; tång ; morötter ; avokado ; pekannötter ; och Coldwater fisk som lax eller sardiner . Korn och vete gräs rekommenderas också för sina antiinflammatoriska , avgiftande egenskaper .

Foods att utesluta
p Det är så viktigt att veta vilka livsmedel att undvika som det är att veta vilken mat att äta . Särskilt livsmedel från " Nightshade " familj --- inklusive potatis, aubergine , tomater och paprika --- trigger flareups i många människor med artrit , så undvik dessa för en månad för att se om några symptom subside.Avoid livsmedel som innehåller mycket i oxalsyra , inklusive rabarber , plommon , mangold och spenat .

Andra livsmedel för att eliminera inkluderar mättade fetter , mejeriprodukter, bovete , rött kött, fågel , animaliskt fett , raffinerat socker , för mycket salt , nötter och olje - rika frön , koffein och alkohol . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom