1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur bota sömnapné Naturligtvis

Antalet personer med sömnapné växer för varje år . Här är några förslag för att hjälpa lindriga fall av sjukdomen . För mer allvarliga versioner , kontakta din läkare . Instruktioner
1

Minska din vikt 5-10 kg. Extra vikt kan hindra din andning när du sover .
2

Undvik droger och alkohol . Både sakta din andningsorganen , som kan producera sömnapné . Addera 3

Undvik att sova på rygg . I detta läge kan tungan falla tillbaka i luftvägarna , vilket skapar ett hinder .
4

Försök blomman botemedel kallas vervain . Organiska ört butiker har detta i torr ört formulär och det kan göras till ett te . Örten främjar avkoppling och har en lugnande effekt .
5

Använda några kuddar för att lyfta huvudet för att inte ligga platt . Prova dessa kuddar som är utformade med ett hål i mitten . Basen i huvudet vilar i hålet och det håller dina luftvägar öppna .
6

Försök 5 - HTP . Detta är aminosyra höjer serotoninnivåerna i hjärnan att slappna av dig . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom