1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur får Cigarettrök ur kroppen

röka cigaretter fyller kroppen med gifter och kan skada nästan alla dina organ . Den rök och nikotin fyller kroppen med gifter som , med tiden , kan visa sig ödesdigert . Enligt Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ) , biverkningar av röka cigaretter står för uppskattningsvis 443.000 dödsfall varje år i USA . När du bestämmer dig för att sluta röka , det finns åtgärder du kan vidta för att detox ditt system och få cigarettrök och nikotin ur kroppen . Detta är vad du behöver
vatten
100 procent fruktjuice
Fiber
Färska grönsaker och frukter
Vitamin A
Örtteer
Visa fler Instruktioner

1

Drick rikligt med färskt vatten . Dricka åtta till 12 glas vatten om dagen hjälper till att spola gifter ur ditt system . Drick 100 procent fruktjuice för att ge dig en liten variation .
2

Lägg motion i din dagliga rutin . När du tränar din kropp svettningar och hjälper till att stöta bort gifter ur ditt system . Motion 15 till 30 minuter om dagen hjälper till att driva ut gifter ur kroppen . Addera 3

Avstå från att konsumera livsmedel som innehåller mycket socker och fett och minska ditt intag av färdigförpackade eller högförädlade livsmedel . Dessa objekt gör din kropp arbeta hårdare för att bearbeta dem . När din kropp arbetar för att bryta ner mat , saktar ner detox processen .
4

Konsumera mer fibrer genom att äta fullkorn eller lägga en fiber tillägg . Fiber gör att du känner dig full och minskar risken för överätande . Fiber är också viktigt för regelbundna tarmrörelser , som att ta bort gifter och avfall från kroppen .
5

Införliva färska grönsaker och frukter i din kost . Frukt och grönsaker är proppfulla av näringsämnen som håller din kropp fungerar som den ska .
6

konsumera mer vitamin A och örtteer . Cigarettrök sägs tömma lungorna av viktig vitamin A. Ta vitamin A hjälper till att läka dina lungor och förbättrar din andning , som hjälper tydlig tjära från lungorna . Drick örtte som t.ex. timjan , kardemumma och bockhornsklöver . Dessa teer har slemlösande egenskaper . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom