1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man använder linfröolja för att behandla Irritable Bowel

Irritable bowel syndrome ( IBS ) är en gastrointestinal sjukdom som presenterar sig genom en mängd olika symptom . Vissa människor som har en irriterad tarm upplevelse gas , uppblåsthet och diarré , medan andra kan ha förstoppning och kramper som deras viktigaste symptomen . Linfröolja och mark linfrön kan vara ett naturligt sätt att behandla en irriterad tarm . De antioxiderande egenskaper hos oljan och innehållet i marken linfrö fiber kan hålla kolon frisk och mindre känsliga för irritation . Detta är vad du behöver
Linfröolja
Ground linfrö
Visa fler Instruktioner
1

Diskutera din colon irritabile med din läkare . Han kommer att berätta om han tycker att det är lämpligt för dig att använda linfröolja för att behandla dina symptom . Var noga med att låta honom veta om andra läkemedel som du kan använda för andra problem .
2

Drick mycket vatten under hela dagen för att hålla avföringen mjuk , om förstoppning är din huvudsakliga IBS symtom . Lägg 1 till 3 msk . av linfröolja till ett stort glas vatten en gång om dagen , eller blanda den med saft om du vill. Addera 3

Ät en kost som innehåller fullkorn och andra livsmedel som innehåller mycket fiber som en enkelt sätt att behandla IBS . Strö marken linfrö över havregryn eller bladgrönsaker för en dubbel dos av detta viktiga näringsämne . En fiberrik kost kan också sänka kolesterol och minska risken för hjärtinfarkt och stroke .
4

Minska mängden stress i ditt liv . Irritable bowel syndrome kan förvärras av stress och ångest . Linfröolja kanske kan hjälpa dig , eftersom det kan bidra till att justera hormonnivåerna , men du kan behöva för att utforska andra alternativ också .
5

Ge linfrö lite tid att arbeta . Att ta en dos av olja kanske kan lindra förstoppning till viss del inom en timme , men kanske inte så snabbt eliminera andra IBS symtom . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom