1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man rensar Head Trängsel

Chef trängsel orsakas oftast av en virussjukdom , men det kan också vara resultatet av en sinus-infektion , allergier eller andra sjukdomar . Tvärtemot vad de flesta tror , är huvudet trängsel inte orsakas av en överproduktion av slem . Trängsel uppstår när bihålorna och foder i nässlemhinnan svullnar på grund av inflammerade blodkärl , enligt University of Maryland Medical Center . Chef trängsel kan vara mycket obehagligt , men det finns många saker du kan göra hemma för att klara det . Detta är vad du behöver
Over - the-counter decongestantOver disk antihistamineHumidifierSaline solutionAdhesive nasala band
Visa fler Instruktioner
hur man rensar Head Trängsel
1

Användning en avsvällande medicin för att minska inflammation i slemhinnorna och lindra huvudet trängsel . University of Maryland Medical Center varnar för att använda nässpray längre än tre dagar kan göra trängsel värre .
2

Prova en over - the-counter antihistamin för att minska slemproduktion och torka ut huvudet . Antihistaminer kan göra dig dåsig , så var försiktig när du kör . Addera 3

Kör en luftfuktare i ditt hem , särskilt under natten , för att lindra huvudet trängsel och möjliggöra enklare att andas . Rengör luftfuktare dagligen för att förhindra bakterier och mögel från att växa i din enhet . Dessa kan göra huvudet trängsel värre .
4

Försök saltlösning näsdroppar att spola slem från näsan och hjälper till att läka sår sinus och näsgångarna . Koksaltlösningkan köpas i de flesta butiker , eller så kan du göra din egen genom att blanda 1/2 tsk salt i åtta uns av varmt vatten . Lägg i en nypa bakpulver för att förhindra att bränna insidan av näsan .
5

dricka extra vätska för att förhindra uttorkning och tunn huvudet trängsel . Öka ditt intag av vätska är speciellt viktigt om du har feber eller löper risk för uttorkning av andra skäl .
6

Prop upp huvudet på kuddar när du försöker sova . Liggande kan förvärra trafikstockningar och öka sinus tryck och smärta .
7

Ta någon allergi mediciner som ordinerats av din läkare . Chef trängsel är ett vanligt symptom på allergi , och kan lindras genom att ta receptbelagda läkemedel .
8

Undvik irriterande ämnen och kända triggers , såsom allergener , rök , och starka parfymer . Alla dessa kan irritera näsa och bihålor och öka överbelastningen . Rök inte inne i ditt hem , och inte tillåta någon annan att göra det heller.
9

Stå i badrummet med dörren stängd och dusch kör i 15 minuter , flera gånger varje dag . Ångan från duschen hjälper rensa huvudet trängsel . Du kan också koka en kastrull med vatten , luta över potten , och placera en handduk över huvudet för att andas in ångan .
10

plats över disk tejp på näsan för att minska nasal och nästäppa . Enligt National Institutes of Health , dessa produkter hjälper bredda näsan och kan göra andningen lättare . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom