1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man behandlar Trötthet Använda hem rättsmedel

Trötthet är ett vanligt problem i dessa dagar . Oavsett om det är fysisk trötthet eller psykisk utmattning , som kommer med stress, de flesta av oss lider av utmattning . Det finns många sätt att behandla och slå trötthet och förhindra det . Det finns läkemedel , energipilleroch drycker på marknaden, men varför ta till något som ger dig energi för en kort tid , bara för att helt krascha från det senare? Naturliga och huskurer är verkligen det bästa sättet att behandla och slå symptomen på trötthet . Saker du behöver: Kaffe
Ägg
mycket vätska
Skummjölk
Ginseng
Vitaminer och kosttillskott
Rest
Visa fler Instruktioner

1

Drick ett par koppar kaffe varje dag . Någon form av koffein kan vara en snabb pick - me - up och kaffe är det oftast den viktigaste formen av koffein människor går för när de behöver ett lyft . Kom ihåg att för mycket koffein kan ge dig panik .
2

Ät och ägg eller två till frukost på morgonen . Du kan till och med äta ägg till lunch eller middag . Ägg är en bra form av protein och protein kan slå trötthet och hålla dig strömförande och bra hela dagen . Addera 3

Drick mycket vätska under dagen för att hålla dig väl hydrerad . Bra vätskor att dricka är vatten , juice och mjölk . Uttorkning är ett sätt att lida av trötthet så håll dig väl hydrerad så du kan känna strömförande hela dagen .
4

Drick lättmjölk i ett glas eller lägga till den i din spannmål . Alla älskar våfflor och pannkakor drunknade i sockerlag men att äta för mycket sockerhaltiga livsmedel kan leda till att du känner dig trött hela dagen . Försök att äta spannmål istället och lägga till några skumma mjölk till den och dricka en fin högt glas lättmjölk varje dag .
5

Ta 2 gram ginseng pulver varje dag i minst två veckor , sedan ta en paus från det ett tag . Du bör endast använda ginseng om du verkligen känner dig trött eftersom för mycket av det kan få dig att känna stimulerande . Den bästa formen av ginseng pulver att använda är asiatisk ginseng eller så kan du prova den andra sorten , sibirisk ginseng . Ginseng har varit känd för att vara en stor energi booster , men endast använda den om du verkligen behöver . Du kan köpa ginseng pulver vid någon ört eller hälsokostaffär . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom