1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man ska bekämpa cancer med Antioxidant Foods

Det är ingen hemlighet att de näringsämnen i många frukter och grönsaker har visat att bekämpa cancer genom att bevara friska celler . Vissa livsmedel håller cancer från att ta tag , medan andra hjälper kroppen att trotsa dödliga cancerframkallande ämnen . Ingen enskild mat kan garantera att du aldrig kommer att få cancer , men några enkla förändringar i din kost kan minska risken att få cancer - och hålla dig friskare längre . Instruktioner
1

Se till att din kost är fiberrik , fettsnål och rik på antioxidanter genom att äta massor av grönsaker och frukter , särskilt jordgubbar och spenat . Frukt och grönsaker i din kost hjälper till att minska dina chanser att få gastrointestinala eller andningsvägarnacancer .
2

Följ det föreslagna antalet portioner från US Department of Agriculture mat pyramid för att få rätt mängd dagliga näringsämnen . Observera att USDA rekommenderar också en fiberintagpå 20 till 30 gram per dag . Addera 3

Begränsa mängden fett kött du äter . En kost rik på fett har kopplats till colo - rektal -och prostatacancer . Mättat fett ( förhärskande i rött kött ) kan höja din riskfaktor inte bara för cancer utan även för hjärtsjukdomar .
4

Konsumera soja och andra bönor för att minska risken för tjocktarmscancer . Dessa ökar också fiberintaget .
5

Season dina måltider med vitlök och lök , som är rika på antioxidanter oljor och störa vissa cancerframkallandeenzymer .
6

Drick svarta och gröna teer dagligen för sina antioxiderande egenskaper . Dessa te sorter blodförtunnande och fungerar som anticancermedel. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom