1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man äter illamående Safe Foods

Om du är gravid , är du antagligen som en av de åttio procent av kvinnor som också lider av någon form av graviditetsillamående . Det är inte roligt på något sätt, kan graviditetsillamående behandlas genom att äta vissa livsmedel som hjälper din kropp att må bättre . Detta är vad du behöver
citroner
Ingefära
Pepparmintste
Gröna äpplen
Crackers
Pretzels
Baked Potato
Peanut Butter
kyckling buljong
Övrigt mat
Visa fler Instruktioner
1

Ät något var en till två timmar . Även om du känner dig sjuk , prova något litet och enkelt, som ett kex . En av anledningarna till att graviditetsillamående kan hända är en tom mage , så försök att hålla något i dig hela tiden .
2

Ät mellanmål som förbättrar graviditetsillamående . Sådana snacks inkluderar ingefära ( pepparkakor , ginger ale , eller vad som helst med ingefära i det ) , citroner, gröna äpplen och pepparmynta ( pepparmynta te , eller en pepparmint smaksatt godis ) . Addera 3

Försök att äta mat med protein i det innan du stigit upp på morgonen . Jordnötssmör är ett bra val , som är ett kokt ägg eller en handfull nötter .
4

Ät intetsägande mat om det hjälper dig att undvika graviditetsillamående . Du kan prova kex , pretzels, hönsbuljong, eller en bakad potatis . Dessa livsmedel är mindre benägna att irritera magen .
5

Ät något som får dig att må bättre . Detta kan låta självklart , men äter vad som fungerar för dig ! Alla är olika , så att du kan hitta olika livsmedel som fungerar för dig . Ta del av de livsmedel som gör dig gag och de livsmedel som hjälper dig att känna dig mindre illamående , och undvika de dåliga livsmedel och hålla sig till de livsmedel som fungerar för dig . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom