1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Naturliga alternativ till smärtstillande medel

Om du har ont , du förmodligen tur att en over-the -counter eller receptbelagda läkemedel för lindring . Dessa läkemedel har potential att skada levern och njurarna och kan orsaka andra oönskade bieffekter . Om du letar efter naturliga sätt att lindra din smärta , existerar naturliga alternativ . Det är viktigt att notera att framgångsrika strategier naturlig behandling kräver en helhetssyn som tar upp alla aspekter av din hälsa och inte bara undertrycka symptom . Naturlig smärtlindring kommer att innebära en kombination av kosttillskott , kost och andra livsstilsförändringar . Att använda naturliga kosttillskott för smärtlindring

Medan de flesta naturliga kosttillskott är i allmänhet säkra , de innehåller ämnen och kemikalier som producerar förändring i kroppen precis som receptbelagda läkemedel . De har potential att interagera med andra läkemedel och kanske inte är lämplig om du har vissa tillstånd eller sjukdomar . Kontrollera med din läkare innan du använder örter och andra naturliga kosttillskott . Din bästa insats för att bestämma lämpliga tillskott för dig är att träffa en läkare som har erfarenhet av att använda alternativ medicin , idealiskt för smärtlindring . Hon kan hjälpa dig att utforma en behandlingsplan som är säkert och effektivt .

Flera naturliga kosttillskott har visat sig lindra smärta . Du behöver inte ta dem alla eftersom de erbjuder liknande fördelar . Som det nämndes tidigare , att arbeta med en erfaren läkare är fördelaktigt .

Följande kosttillskott kan bekämpa smärta och inflammation . De omfattar bromelain ( 40 mg tre gånger dagligen ) , kattens klo ( 20 mg tre gånger dagligen ) , gurkmeja ( 300 mg tre gånger dagligen ) , fiskolja ( upp till 8000 mg dagligen , träffa en läkare för vägledning ) , samma ( 800 mg dagligen) , MSM (1,5 till 3 g dagligen). Fiskolja kan interagera med blodförtunnande mediciner medan detsamma inte lämpligt om du tar antidepressiva medel . Använd inte höga doser av fiskoljautan att tala med din läkare först .
Äta för att minska inflammation

Vissa livsmedel orsaka kroppen att släppa inflammatoriska kemikalier , som utlöser och förvärra smärtan . Vidtar åtgärder för att minska inflammationen kan gå långt i att minska smärta i kroppen . Att äta en anti-inflammatorisk diet är ett primärt sätt att göra detta . Minska din konsumtion av inflammationsframkallandelivsmedel som mättade fetter som finns i animaliska produkter , vitt mjöl livsmedel och socker . Öka din konsumtion av kallt vatten fisk , nötter , frön , frukter , grönsaker , fullkorn , soja och bönor . Addera Alternativa behandlingsmetoder

Viss behandling formerna kan lindra smärta i samband med olika villkor . Alternativ medicin expert Dr Andrew Weil rekommenderar akupunktur och massage . Vissa behandlingar rörelse , som Feldenkrais-metoden kan hjälpa dig korrekt hållning och lära sig lämpliga sätt att flytta din kropp ; detta kan vara till hjälp för smärtlindring som härrör från saker som ryggont , skador eller fibromyalgi .
minska stress

Stress kan utlösa och förvärra smärtan . Att hitta sätt att hantera det är ett bra komplement till en naturlig smärtlindring strategi . Få regelbunden motion . Din läkare kan hjälpa dig att utforma en regim som är lämpliga för din situation . Motion frigör också endorfiner , kroppens naturliga smärtstillande medel .

Experimentera med aktiviteter som kan lindra stress som yoga , tai chi , positiv visualisering , djupandning och meditation för att nämna några . Hitta något som du tycker om och hålla fast vid det . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom