Vad är EPA fiskolja

Inte alla fetter är dåligt för hälsan ? ; Faktum är att studier visar att det finns bra fetter som behövs för att din hälsosam kost . Dessa goda fetter är fleromättade fetter som kallas omega - 3 essentiella fettsyror . Enligt University of Maryland Medical Center , kan omega - 3 fettsyror hjälper i ett antal hälsoproblem såsom högt kolesterol , diabetes , depression och hjärtsjukdomar . Du kan få en hög koncentration av omega - 3 fettsyror i kosten , i synnerhet EPA , från fiskolja . Vad är EPA ?

Det vetenskapliga namnet för EPA är eikosapentaensyra . Det är en viktig omega - 3 fettsyror som finns i fet fisk som lax och tonfisk och gör upp tillägget fiskolja .
Vad är fiskolja ?
< P > Fiskolja är den olja som utvinns ur vävnader i fet fisk som lax , insjööring och tonfisk . Addera Vad gör det ?

Enligt American Heart Association , kan konsumera fet fisk minst två gånger i veckan eller ta en EPA fiskolja komplettera vara till nytta i kampen mot kranskärlssjukdom . Det visas också att hjälpa till att förebygga högt blodtryck och hjärt-kärlsjukdom . Addera