1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad är några livsmedel som hjälper bli av njursten

? Njursten är fyndigheter av mineraler som utvecklas när urinen inte kan lösa upp de fasta elementen i njurarna . Även om de ofta sätta på olidlig smärta , njursten vanligtvis inte orsaka permanenta skador . Kost spelar en viktig roll i bildandet av njursten , och behandling oftast fokuserar på livsstilsförändringar snarare än medicinering . Identifiering

Ungefär fyra av fem fall av njursten innebär en typ av sten som kallas kalciumoxalat stenar. Dessa stenar uppstår när kalcium binder med oxalater i urinen bildar kristaller . Stenar utvecklas under en period av veckor och kan så småningom nå en diameter på en kvarts tum eller större . Mindre vanliga typer av njursten är urinsyra , kalciumfosfat, struvit och cystin stenar . Alla typer är resultatet av ansamling av mineraler i urinen .
Oxalater

Oxalater är en typ av mineralsalt som förekommer naturligt i en mängd olika livsmedel . Dessa salter som normalt utsöndras av kroppen genom urinen , emellertid, när det finns ett överskott av oxalat i urinen , kan de bindas samman med andra mineraler för att bilda njurstenar. Individer med en historia av njursten kanske vill minska konsumtionen av livsmedel som innehåller mycket oxalater , som innehåller nötter ; choklad; bönor ; betor ; lummiga , gröna grönsaker ; och svart te .
Water

låg urinvolymär en stor riskfaktor för att utveckla njursten . När volymen är låg, blir urinen starkt koncentrerad , vilket påverkar dess förmåga att lösa upp material i njurarna. Som ett resultat , säkerställa tillräcklig vattenintag är det första steget mot att förebygga och behandla njursten . En studie publicerad i den 1 juli 1980 , Annals of Internal Medicine fann en minskad känslighet för njursten hos patienter som producerade mer än 8 koppar urin per dag . För att uppnå denna mängd urinproduktion , rekommenderas att de som lider av njursten dricka minst 10 till 12 koppar vatten per dag . Läsk är inte att rekommendera , eftersom socker tros främja utvecklingen av stenar .
Apelsinjuice

Förutom vatten , visar tecken på att ett glas apelsinjuice kan även gynna dem som har njursten . En undersökning från 2006 som genomförts vid University of Texas fann att citrat i apelsinjuice agerar för att bromsa utvecklingen av njursten genom att stabilisera pH-nivåer i urinen . Medan alla citrusfrukter innehåller citrat , gjorde forskarna i studien inte hitta liknande positiva effekter med saft . För dem som inte tål apelsinjuice , kan kalium citrat tillskott fungerar på ungefär samma sätt , genom att höja urinens pH nivåer något .
Magnesium

Enligt en 2004 Brigham and Women sjukhus studie , verkar dietary magnesium för att minska risken för njursten hos män . Magnesiumnivåer kan ökas genom kosten , är det dock viktigt att notera att många livsmedel som innehåller mycket magnesium är också hög i oxalater . Livsmedel som innehåller mycket magnesium och låg i oxalater inkluderar limabönor , gröna ärtor , avokado , bananer och pumpa och solrosfrön. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom