Deep Tissue Massage för Pain

Djup vävnad massage använder ökat tryck att rikta delar av kroppen där muskelspänningar uppstår . Denna typ av massage fokuserar oftast på specifika problemområden , såsom begränsat rörelseomfång , lägre ryggsmärtor , ischias , träningsvärk , etc. Enligt Sports Injury Clinic , " massage kan hålla kroppen i allmänhet i bättre skick , förebygga skador och minskad rörlighet , bota och återställa rörligheten för skadad muskelvävnad , öka prestanda , och förlänga den totala livslängden för din idrottskarriär. " Funktion

djup vävnad massage hjälper stretch muskelvävnad som blir stel med intensiv träning och repetitiva rörelser . Massagen främjar blodflödet i hela kroppen . Mjölksyra som har byggts under träningen tas sedan bort från musklerna genom den djupa vävnadsteknik . Massageterapeuter rikta områdena obehag samt de motsatta muskelgrupper , som kompenserar för skada. Enligt den nationella center för komplementär och alternativ medicin , " En studie av 64 patienter med kronisk nacksmärta visade att terapeutisk massage var mer fördelaktigt än en egenvård bok , det gäller att förbättra funktion och lindra symtomen . "
< Br >
Överväganden

legitimerade massörer har fått lämplig utbildning för denna typ av intensiv massage . En annan kvalifikation för att leta efter när du väljer en massageterapeut är en idrottsman som har blivit en massageterapeut . Idrottare kan ha upplevt liknande stukningar , sträckningar eller skador under sin egen utbildning . Deras extra kunskap är fördelaktigt i sin massage teknik . Om de kan bestämma hur smärtan förvärvades , kan man effektivt behandla det och förhindra det i framtiden .

Frekvens

Muskler behöver tid att återhämta sig från intensiteten i djup vävnad massage . De rekommenderas allt från veckovis till månadsvis , beroende på kundens önskemål och budget . Amatöridrottare gynnas månatliga massage för att förebygga skador och öka muskelprestanda, medan professionella idrottare kräver mer frekventa massage . Addera Prissättning

Priserna för djup vävnad massage varierar beroende på region där du bor och den anläggning där massageterapeut fungerar . Spa priserna kör normalt på den övre delen , vanligtvis runt hundra dollar i timmen . Frilans massörer har oftast lägre priser . Massage terapeuter kan också hittas i kiropraktik kontor . Massage terapi skolor erbjuder även rabatterade priser för sina tjänster .

Varningar

Vissa villkor är kontraindicerat med djup vävnad massage . Dessa inkluderar brutna ben , muskel blåmärken , öppna sår , artrit och hudinfektioner bland annat. Kommunicera öppet med din massageterapeut om skadan och mängden tryck som används . Vissa besvär är typiskt med denna massage , dock bör försiktighet iakttas med smärtsamma områden . Dessutom , när djup vävnad massage främjar cirkulationen , kan de lämna dig uttorkad . Konsumerar mycket vätska före och efter massagen . Addera